Ir para o conteúdo principal Ir para o rodapé

Dicas E Artigos

Maneiras de se exercitar em casa

Por Vigilantes do Peso

Publicado 13 de Abril, 2020

Você não precisa necessariamente ir para a academia para ter uma rotina mais fitness. Veja a seguir algumas dicas e treinos fáceis para começar hoje mesmo.

5 exercícios para entrar em forma sem ter que ir para a academia

12 maneiras de fortalecer os músculos inferiores usando só uma cadeira

Como fortalecer a parte superior do corpo usando apenas uma cadeira

Exercícios para fazer em casa

Desafio do Glúteo

Exercícios simples de alongamento para você tentar hoje mesmo