O Programa WW - perca peso com os planos mais personalizados que você já viu
Temos o plano ideal para mudar a sua vida
O Programa WW VigilantesdoPeso já ajudou milhões de pessoas a perder peso de forma sustentável e duradoura. Quem segue o programa pode perder 2 vezes mais peso do que quem busca emagrecer por conta própria.*
* Pessoas que seguem o Programa WW VigilantesdoPeso podem esperar perder até 1kg por semana, se seu objetivo for emagrecer. O usuário em destaque perdeu peso no Programa anterior e continua no Programa PontosPessoais.
Que tal ver qual plano se encaixa melhor na sua vida?
Responda nosso teste grátis e saiba qual é o plano ideal para você.
A melhor dieta de perda de peso no mundo pelo 12º ano consecutivo
O WW VigilantesdoPeso funciona! Nosso Programa deixa a perda de peso saudável e sustentável mais fácil.
O Programa WW VigilantesdoPeso deixa a perda de peso mais fácil e deliciosa do que nunca
Um plano para emagrecer que é seu. Só seu.
Não há duas pessoas iguais, então não há dois planos de perda de peso iguais. Quando você se juntar ao WW VigilantesdoPeso, vamos conhecer você com a nossa Ferramenta de Personalização e depois determinar sua cota exclusiva de Pontos diários e sua lista individualizada de alimentos PontosZero.
Ciência, só que simples.
Com base em pesquisas inovadoras sobre nutrição e mudança de comportamento, o WW VigilantesdoPeso incentiva hábitos saudáveis, ajudando você a continuar na linha! E, pela primeira vez, você pode aumentar seus Pontos com escolhas saudáveis - como comer vegetais sem amido, beber água ou se movimentar mais.
Nenhuma privação.
Prepare suas refeições favoritas. Saia para um almoço, happy hour ou festa. Com nosso Programa de perda de peso, nada é proibido e não existem regras restritivas - apenas equilíbrio. Simplesmente acompanhe, viva e perca o peso que deseja.
Respondemos suas principais perguntas!
Ao contrário de outros programas de perda de peso, nós consideramos as calorias e dados nutricionais complexos para criar um número simples: o valor de Pontos de um alimento. Agora você pode pode aumentar seus Pontos com escolhas saudáveis - tornando os hábitos bons para você mais recompensadores, você têm menos chance de parar! É exatamente por isso que comer de forma mais saudável é mais fácil - e até divertido - com os planos do WW.
Pode comer de tudo, nada é proibido! Quando você se juntar ao WW, vamos conhecer você com nossa Ferramenta de Personalização e, em seguida, determinar sua cota de Pontos diários e sua lista de alimentos PontosZero. Você pode comer o que quiser - sempre que estiver com fome, você pode comer um alimento PontosZero e não gastar nada da sua cota.
Temos milhares de receitas sem carne (além de um livro de receitas à base de vegetais!) que tornam o estilo de vida vegano ou vegetariano e a perda de peso totalmente possíveis e deliciosos.
Quando se trata de nutrição, as calorias não são tudo. Os Pontos levam em consideração as calorias, mas também as proteínas e as fibras, e diferenciam entre açúcares naturais e adicionados, bem como gorduras insaturadas e saturadas. Isso leva você a criar um padrão de alimentação mais saudável para que você perca peso e se sinta bem. É só comer, acompanhar os Pontos, e perder peso.
Tenha acesso a ideias de planejamento de refeições, acompanhamento de sono e atividade física, centenas de receitas, banco de dados com mais de 40 mil produtos cadastrados e leitor de código de barras para facilitar o acompanhamento, vídeo aulas de exercícios físicos, chat com a equipe de suporte digital e muito mais. O aplicativo está incluído em todos os planos WW.
Não temos mais workshops presenciais. Agora tudo é virtual, para você ir quando quiser, conforme for mais conveniente para você. Tenha acesso a Workshops Virutais ilimitados.
Elas são especialistas em nosso Programa que oferecem o suporte que você precisa, exatamente quando você precisa. Em um workshop virtual, seus conselhos (e incentivo!) irão ajudar você a alcançar seus objetivos.