Foto de Bacalhau com Purê de Legumes Rústico por WW

Bacalhau com Purê de Legumes Rústico

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2
Valor de PontosSmart por porção
Tempo Total
33 min
Preparo
15 min
Cozimento
18 min
Porções
4
Dificuldade
Moderado

Ingredientes

Óleo em spray

1 spray(s), completo

Azeite de oliva

1 C.S.

Pimenta-do-reino preta moída

½ c.c.

Peixe, bacalhau, cru

500 g

Cenoura

2 unid. grande(s), raladas grosseiramente

Batata cozida

1 unid. grande(s)

Pimentão vermelho

1 unid., picada

Tomate

1 unid., sem sementes, picado

Alho

1 dente(s) médio(s), picado

Manteiga

1 c.c.

Sal

½ c.c.

Instruções

  1. Preaqueça o forno a 180°C. Unte uma travessa refratária com óleo spray.
  2. Em uma tigela pequena, misture o azeite e a pimenta-do-reino. Esfregue delicadamente no bacalhau. Arrume o peixe na travessa e leve ao forno, coberto com papel alumínio, por 10 minutos. Retire o papel e deixe por mais 2 minutos.
  3. Enquanto isso, no liquidificador ou processador de alimentos, bata rapidamente a cenoura, a batata, o pimentão vermelho e o tomate, sem deixar virar um purê homogêneo (utilize a função pulsar).
  4. Em uma panela, doure o alho na manteiga por 1 minuto. Acrescente os legumes triturados, o sal e mexa bem, deixando cozinhar por 5 minutos (se necessário, acrescente um pouco de água).
  5. Coloque o purê em uma travessa e arrumes as postas de bacalhau com cuidado por cima.
  6. Porção: