WW VigilantesdoPeso® entrevista mais de 2 mil pessoas pelo Brasil
Há mais de dois meses em isolamento / distanciamento social, necessário para diminuir os casos de Covid-19 no país, os brasileiros viram suas rotinas mudarem completamente com as novas regras de convivência. Agora, tudo é feito em casa: alimentação, trabalho, entretenimento, exercícios físicos, entre outras atividades.
Mas, será que os brasileiros estão aproveitando este momento de mudança de comportamento para repensar costumes e melhorar alguns hábitos? O WW VigilantesdoPeso realizou uma pesquisa, a nível nacional, para entender como está a conduta alimentar dos brasileiros, bem como atividades físicas e bem-estar, nesta quarentena. Ao todo, foram 2.289 respostas.
Cenário pré-pandemia
Antes de mais, nada, vamos entender como era o nosso cenário antes do isolamento social. Publicada pela Federação das Indústrias do Estado de São Paulo (FIESP), em 2018, uma pesquisa revelou que 80% dos brasileiros está em busca de uma alimentação saudável. Além disso, a maior fonte de pesquisa para entender o que é se alimentar de maneira correta ou não mudou - da televisão para internet, com blogs e portais - nos últimos anos.
Comer bem não é sinônimo de abrir mão do que se gosta. Mas, nem sempre é possível. Happy hours, saídas aos fins de semana e algumas outras ações provocam a desatenção de questões importantes como alimentação, exercícios físicos e bem-estar. Mas, será que estes costumes continuam?
Isolamento social x hábitos alimentares
A pesquisa do WW VigilantesdoPeso mostra que 96,7% dos entrevistados estão em isolamento social, sendo que destes, 87,1% há mais de 1 mês.
Neste cenário, mais de 1.000 pessoas mudaram seus hábitos alimentares durante o período da quarentena e buscam, diariamente, comer de maneira mais saudável e saborosa. O aumento do tempo para cozinhar em casa também ajuda, já que a prática pode ser interpretada como um descanso à mente.
Ainda sobre manter hábitos saudáveis em casa, 47,5% das pessoas acreditam que a prática é mais fácil, porque há maior controle sobre o que é consumido. Frutas, grãos, cereais, proteínas e massas estão entre os alimentos mais consumidos pelos entrevistados.
Já com relação às bebidas, água e sucos são os vencedores de consumo, seguidos por chás e café. Refrigerantes e bebidas alcoólicas aparecem, mas com resultados menos significativos.
Atividades físicas em casa
Boa parte dos entrevistados (71,5%) afirma que praticava exercícios físicos antes da quarentena e que não mudou sua rotina por conta do isolamento -muito pelo contrário, a frequência até aumentou! Contudo, há uma ressalva a ser feita: entre os que responderam que não praticam atividades, a preguiça é um dos principais fatores de inibição.
Bem-estar com atividades simples
Muitos dos entrevistados (85,2%) têm se preocupado mais com o bem-estar durante o isolamento social. Comer bem, praticar exercícios, dormir bem e meditar está entre as preferências. Foi identificada uma busca constante por melhorias, mesmo diante desta fase de adaptação - que pode não ser das mais fáceis.
Veja a pesquisa completa no infográfico abaixo:
