Sanduíches de Atum com Rúcula

Name: Sanduíches de Atum com Rúcula
Prep time: 10 min
Cook time: PTnullM
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Americana
Ingredients: 200 g Atum em conserva de água, sem sal, drenado; 0.5 unid. peq. Cenoura ralada; 2 C.S. Maionese light; 2 C.S. Salsa fresca picada; 1 unid. peq. Cebola; 0.5 c.c. Pimenta-do-reino preta moída; 4 fatia(s) Pão de forma integral light; 0.5 xíc. Rúcula crua

Pontos®

Tempo Total

10 min

Preparo

10 min

Porções

Dificuldade

Fácil

Um sanduíche fácil, rápido e muito gostoso.

Ingredientes

Atum em conserva de água, sem sal, drenado

200 g

Cenoura

½ unid. peq., ralada

Maionese light

2 C.S.

Salsa fresca

2 C.S., picada

Cebola

1 unid. peq.

Pimenta-do-reino preta moída

½ c.c.

Pão de forma integral light

4 fatia(s)

Rúcula crua

½ xíc.

Instruções

Em uma tigela pequena, misture o atum, a cenoura, a maionese, a salsa, o suco de limão e a pimenta-do-reino.
Em uma frigideira, aqueça as fatias de pão de forma.
Monte os sanduíches colocando metade do recheio em cada um, juntamente com as folhas de rúcula.
Porção: 1 sanduíche

Sanduíches de Atum com Rúcula

Ingredientes

Instruções

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