Que tal fazer uma massagem hoje? Recompensas além da balança e não-alimentares são importantes para atingir suas metas e trabalhar sua motivação.
Se você ainda precisa de mais motivos para ir ao spa, separamos alguns que vão te convencer rapidinho.
1. Redução do stress
Quem nunca teve um dia ruim e quis mergulhar de cabeça no primeiro fast food? A massagem terapêutica reduz os níveis de hormônio do estresse cortisol e por isso é a maneira perfeita para ajudar a reduzir a ansiedade e fugir desse tipo de armadilha.
2. Alívio para dores físicas
Nada pode destruir mais rápido seus planos de se exercitar do que uma dor nas costas ou pescoço. Se sua dor é resultado de uma desordem crônica ou de um programa novo de atividades, você pode encontrar alívio em uma massagem. Ela estimula receptores de pressão sob a pele, o que reduz a sensação de dor e aumenta o fluxo sanguíneo, reduzindo inflamações.
3. Xô TPM
Existe uma semana especial no mês para as mulheres, quando elas tendem a ficar mais sensíveis e até passam por dificuldades para dormir. Mas, temos uma solução para essas sensações - e não é o chocolate! A massagem pode reduzir sintomas, como dores abdominais e retenção de água.
4. Uma boa noite de sono
Ao se sentir mais calmo e relaxado, as chances de dormir bem crescem consideravelmente. E, se você dorme melhor, se sente melhor física e emocionalmente no dia seguinte. Quando você se sente bem, sabe que pode fazer qualquer coisa - incluindo atingir seus objetivos de perda de peso!