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O melhor da safra de Setembro

Alimentos saudáveis típicos do mês de setembro.

Frutas: Abacate, acerola, banana-prata, caju, graviola, jabuticaba, kiwi, laranja, maçã Fuji, mamão, maracujá, sapoti, tamarindo, tangerina.

Legumes e verduras: abóbora paulista, abobrinha, agrião, aipim/mandioca, alcachofra, aspargos, cará, chuchu, coentro, couve-flor, ervilha-torta, espinafre, hortelã, inhame, jiló, louro, palmito, rabanete.

MAMÃO

O mamão é uma fruta muito nutritiva. Além de fibras, que aumentam a saciedade e auxiliam no bom funcionamento do intestino, o mamão é uma excelente fonte de vitaminas A e C, potássio, cobre e magnésio.

 

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