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Cardápio de 1 dia

Um dia completo para quem precisa de uma ajudinha para montar o menu!

Acordou sem inspiração? Precisa de uma ajudinha para montar o menu do dia? Está em busca de novas receitas saudáveis e criativas? O Vigilantes do Peso pode auxiliar você com essa sugestão de cardápio nutritivo e delicioso com 30 ProPontos

  • Café da Manhã

Tapioca de queijo cottage com ervas + café com leite desnatado sem açúcar – 3 ProPontos

  • Colação (lanche entre o café da manhã e o almoço)

Salada de frutas com iogurte, granola e mel – 6 ProPontos

  • Almoço

Salada de Feijão Branco e Salmão – 6 ProPontos
Abacaxi Grelhado com Sorvete de Baunilha Zero Gordura – 2 ProPontos

  • Lanche

Muffin de Cenoura – 3 ProPontos
Leite de Soja Light – 2 ProPontos

  • Jantar

Sopa de Risoni com Frango e Legumes – 4 ProPontos

  • Ceia

Torrada Light com Geleia e Chá de Camomila sem Açúcar – 4 ProPontos

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