É mais fácil emagrecer a dois!
Má notícia: namorados tendem a engordar juntos. Boa notícia: É mais fácil emagrecer a dois. O Vigilantes do Peso explica como!
Namorados com muito tempo de convivência ou casados há anos, tendem a engordar juntos.
Esta constatação surgiu do estudo realizado pela nutricionista Sônia Almeida, do Vigilantes do Peso. Ao pesquisar junto aos casais que se inscrevem nas reuniões, ela constatou que o excesso de peso se deve pelo simples fato de terem perdido os bons hábitos dos primeiros tempos de namoro.
Os casais já não faziam passeios de mãos dadas à luz do luar para comemorar uma data especial, e sim reservas em restaurantes. Já não trocavam cartões com poesias e flores, mas caixas de bombons. Já não iam para o escurinho do cinema para trocar ardentes beijos, mas para, distraidamente, devorar baldes de pipoca e refrigerantes.
Esses novos hábitos, longe de apenas simbolizarem a gentileza de agradar, promovem o excesso de peso ao aumento das silhuetas, levando a obesidade.
Uns quilinhos a mais não deveriam tirar o sono nem a vontade de amar, certo?
Segundo Sônia Almeida, “o excesso de peso se torna grave quando extrapolada a faixa segura e considerada saudável, e apresenta alterações na saúde decorrentes de enfermidades crônicas, como diabetes, hipertensão, alta taxa de colesterol, apneia do sono, entre outras”.
Boa notícia: é mais fácil emagrecer a dois.
O Vigilantes do Peso possui um programa alimentar altamente flexível para quem quer emagrecer sem perder o romantismo. Dentre as muitas sugestões que ajudam os casais emagrecer juntos dadas nas reuniões, apresentamos algumas a seguir. Adote pelo menos uma para comemorar de forma diferente o Dia dos Namorados.
Façam o seguinte... Em vez de...
Ofereçam flores Bombons
Saiam para caminhar de mãos dadas Reservar uma mesa em um restaurante
Caminhem na praia e bebam água de coco Ficarem sentados na barraca tomando cerveja
Dividam um prato saboroso e caríssimo Pedir individualmente qualquer coisa
Inscrevam-se em aulas de dança Ficar no sofá diante da TV
Convidem os amigos para uma partida de volei Sair com eles apenas para comer
Experimentem gastronimia light e saudável Cozinhas as receitas engordativas da mamãe