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É mais fácil emagrecer a dois!
Má notícia: namorados tendem a engordar juntos. Boa notícia: É mais fácil emagrecer a dois. O Vigilantes do Peso explica como!

Namorados com muito tempo de convivência ou casados há anos, tendem a engordar juntos.

Esta constatação surgiu do estudo realizado pela nutricionista Sônia Almeida, do Vigilantes do Peso. Ao pesquisar junto aos casais que se inscrevem nas reuniões, ela constatou que o excesso de peso se deve pelo simples fato de terem perdido os bons hábitos dos primeiros tempos de namoro.

Os casais já não faziam passeios de mãos dadas à luz do luar para comemorar uma data especial, e sim reservas em restaurantes. Já não trocavam cartões com poesias e flores, mas caixas de bombons. Já não iam para o escurinho do cinema para trocar ardentes beijos, mas para, distraidamente, devorar baldes de pipoca e refrigerantes.

Esses novos hábitos, longe de apenas simbolizarem a gentileza de agradar, promovem o excesso de peso ao aumento das silhuetas, levando a obesidade.    

Uns quilinhos a mais não deveriam tirar o sono nem a vontade de amar, certo?

Segundo Sônia Almeida, “o excesso de peso se torna grave quando extrapolada a faixa segura e considerada saudável, e apresenta alterações na saúde decorrentes de enfermidades crônicas, como diabetes, hipertensão, alta taxa de colesterol, apneia do sono, entre outras”.

Boa notícia: é mais fácil emagrecer a dois. 

O Vigilantes do Peso possui um programa alimentar altamente flexível para quem quer emagrecer sem perder o romantismo. Dentre as muitas sugestões que ajudam os casais emagrecer juntos dadas nas reuniões, apresentamos algumas a seguir. Adote pelo menos uma para comemorar de forma diferente o Dia dos Namorados.
 

Façam o seguinte...                                                             Em vez de...

Ofereçam flores                                                                    Bombons

Saiam para caminhar de mãos dadas                           Reservar uma mesa em um restaurante

Caminhem na praia e bebam água de coco                 Ficarem sentados na barraca tomando cerveja

Dividam um prato saboroso e caríssimo                       Pedir individualmente qualquer coisa

Inscrevam-se em aulas de dança                                    Ficar no sofá diante da TV

Convidem os amigos para uma partida de volei          Sair com eles apenas para comer

Experimentem gastronimia light e saudável                 Cozinhas as receitas engordativas da mamãe