Planos de Emagrecimento | WW Vigilantes do Peso

A plate of food alongside the WW app.
Digital

Tudo para perda de peso em um único aplicativo fácil de usar

Viva a experiência do NOVO Programa PontosPessoais da WW com recursos inovadores que tornam a perda de peso ainda mais fácil.

  • NOVO! Plano de alimentação completamente personalizado (não há dois iguais!) e cota de Pontos
  • Acompanhamento de alimentação, atividades física, consumo de água, sono e peso
  • Leitor de código de barras, banco de dados de receitas
  • Meditações e exercícios de todos os níveis
  • Check-in semanal
  • Chat com a equipe suporte digital no app
  • Workshops orientados por Coaches e fundamentados pela ciência que oferecem técnicas semanais de mudança de comportamento para perda de peso
  • Um grupo de Workshop para motivar e inspirar você, sempre que você precisar
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1M+

avaliações do ap

4.8 ★

na App Store

4.4 ★

no Google Play

Todo Plano é Individualizado, eficaz, e Possível.

Não é uma abordagem engessada. Com nosso novo programa PontosPessoais, o WW personaliza um plano em torno dos seus objetivos e alimentos favoritos. Você vai ter ferramentas baseadas na psicologia para te ajudar a perder peso (sem ganhar de volta!) e te recompensar por criar hábitos saudáveis - para que eles fiquem.

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Fish tacos on plates alongside fresh tortillas.
Encontre milhares de receitas no Aplicativo WW!

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Coma bem


Adeus, contagem de calorias. Olá, acompanhamento de Pontos - um número simples, mas científico, que vai levar você aos seus objetivos porque leva em consideração todos os nutrientes essenciais de que você precisa. Com o plano Digital, você pode encontrar o valor de Pontos de qualquer alimento (mesmo aqueles em restaurantes conhecidos), além de receber mais de 10.500 receitas deliciosas e um leitor de código de barras para facilitar suas compras.

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Se mexa mais


Atividade física pode ser divertida e rápida. Comece a se exercitar facilmente com aulas sob demanda de todos os níveis da Obè fitness, mais dicas que vão te ajudar a se mexer mais durante o dia. Mesmo entre uma reunião e outra. Você também pode sincronizar seu dispositivo de fitness, e ganhar pontos. - Viu? Recompensas por hábitos saudáveis! E veja seu progresso no painel de atividades.

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A WW member stretches on their yoga mat.
Usuária WW Jessie eliminou 13 kg. Pessoas que seguem o Programa WW podem esperar perder até 1 kg por semana, se seu objetivo for emagrecer. O membro em destaque perdeu peso no programa anterior e continua no programa PontosPessoais.

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Durma melhor


A ciência mostra que as pessoas que dormem menos ficam com mais fome ao longo do dia. Descanse mais do que nunca - e mantenha o foco no dia seguinte - com lembretes na hora de dormir, acompanhamento de sono e ferramentas para desestressar antes de colocar a cabeça no travesseiro.

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Continue motivado


Desde a nossa comunidade social privada apenas para usuários (chamada, de Connect), até o chat ao vivo 24/7 com Coaches, e o suporte no WW está sempre disponível. Além disso, os áudios de 5 minutos de Coaching estão à sua disposição a qualquer hora, para ajudar a manter o foco e se livrar do estresse.

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Veja até onde você chegou


Acesse seu relatório de progresso, conclua seus check-ins semanais e visualize seu sucesso em cada etapa de sua jornada WW.

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Elas conseguiram e você também vai conseguir!

*Pessoas que seguem o Programa WW podem esperar perder até 1 kg por semana, se seu objetivo for emagrecer. O membro em destaque perdeu peso no programa anterior e continua no programa PontosPessoais.