Dietas: Riscos e Recomendações | WW

Dietas: riscos e os benefícios

As dietas populares podem me ajudar a encontrar a forma mais saudável para emagrecer?

Dieta diz respeito ao conjunto de alimentos e nutrientes que devemos consumir para garantir um equilíbrio natural. O termo "dieta" vem do grego díaita, e significa “modo de vida”.

Assim, já compreendemos que a dieta está relacionada a hábitos e escolhas, principalmente as alimentares.

No entanto, o termo passou a ser usado para classificar regimes alimentares com apenas um objetivo: emagrecer.

E, é aí que as dietas da moda surgiram.

Mas, essas dietas da moda podem mesmo me ajudar e sem prejudicar a minha saúde?


As dietas da moda podem auxiliar no emagrecimento rápido, porém não garantem uma vida mais saudável.

Elas também não consideram as características de cada pessoa, o que implica na falta de adaptação para as mais diversas características e comportamentos do corpo.

E, como o próprio nome diz, dieta implica que ela está relacionada a hábitos e escolhas. Não a pequenos sacrifícios que podem mostrar resultados apenas imediatos.

Mas, então qual seria a melhor opção para entrar em forma com saúde?


Por isso, antes de adotar uma dieta da moda, é importante conhecer os seus objetivos e buscar o caminho do equilíbrio.

O programa de emagrecimento do WW pode te ajudar nesse processo, pois ele trabalha com pessoas reais para você se inspirar sem medo.

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