Foto de Sanduíche de Atum e Salada por WW

Sanduíche de Atum e Salada

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Valor de PontosSmart por porção

Itens de Refeição

Atum branco, em pedaços, enlatado em água

85 g, drenado

iogurte grego natural zero gordura

2 C.S.

sal

1 pitada(s)

pimenta-do-reino preta moída

1 pitada(s)

tomate

2 fatia(s)

pepino

2 fatia(s)

pão de forma integral light

2 fatia(s)

mix de folhas baby

1 xíc., (alface, rúcula, agrião)

cenoura

¼ xíc.

rabanete

¼ xíc.

vinagre tinto

1 C.S.

azeite de oliva

1 c.c.

Observações

Misture o atum, o iogurte, o sal e a pimenta. Monte o sanduíche com o atum, o tomate, o pepino e o pão. Sirva com a salada feita com o mix de folhas, a cenoura e o rabanete, temperada com vinagre e azeite.