Sanduíche de Atum e Salada
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Itens de Refeição
Atum branco, em pedaços, enlatado em água
85 g, drenado
iogurte grego natural zero gordura
2 C.S.
sal
1 pitada(s)
pimenta-do-reino preta moída
1 pitada(s)
tomate
2 fatia(s)
pepino
2 fatia(s)
pão de forma integral light
2 fatia(s)
mix de folhas baby
1 xíc., (alface, rúcula, agrião)
cenoura
¼ xíc.
rabanete
¼ xíc.
vinagre tinto
1 C.S.
azeite de oliva
1 c.c.