Omelete de Espinafre e Tomate

0 - 2

Pontos por porção

Itens de Refeição

ovo cru

1 unid.

clara de ovo

2 unid.

espinafre

½ xíc.

tomate

½ xíc., picado

Observações

Bata o ovo e as claras numa tigela pequena. Adicione o espinafre refogado e os tomates picados e coloque em uma frigideira antiaderente. Cozinhe por aproximadamente 10 minutos ou até os ovos ficarem dourados.

Salada de frutas no copo

0 - 4

Bolo de banana sem glúten e sem açúcar

3 - 5

Sopa de Abóbora

Cozido de Carne

Omelete de Espinafre e Tomate

Itens de Refeição

Observações

Você também pode gostar

Salada de frutas no copo

Bolo de banana sem glúten e sem açúcar

Sopa de Abóbora

Cozido de Carne

Canja de Galinha

Salada de Frutas com Iogurte Grego

Você também pode gostar

Salada de frutas no copo

Bolo de banana sem glúten e sem açúcar

Sopa de Abóbora

Você mais feliz e saudável