Omelete de Espinafre e Tomate

0 - 2

Pontos por porção

Itens de Refeição

ovo cru

1 unid.

clara de ovo

2 unid.

espinafre

½ xíc.

tomate

½ xíc., picado

Observações

Bata o ovo e as claras numa tigela pequena. Adicione o espinafre refogado e os tomates picados e coloque em uma frigideira antiaderente. Cozinhe por aproximadamente 10 minutos ou até os ovos ficarem dourados.

Salada de frutas no copo

0 - 4

Bolo de banana sem glúten e sem açúcar

3 - 5

Cozido de Carne

Sopa de Abóbora

Omelete de Espinafre e Tomate

Itens de Refeição

Observações

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