O Aplicativo VigilantesdoPeso inclui várias ferramentas excelentes para ajudá-lo a atingir seus objetivos de perda de peso e bem-estar. Você conhece todas elas?
Lembre-se de baixar a versão mais recente do app VigilantesdoPeso para ver todos os novos recursos!
1. Avaliação pessoal
Ao responder a perguntas detalhadas sobre seus hábitos, estilo de vida e objetivos, teremos uma visão de seu bem-estar geral e um ponto de partida personalizado para sua jornada de bem-estar. Assim, podemos criar o seu plano 100% personalizado.
2. Check-in semanal
Medir seu progresso na balança nem sempre conta toda a história da sua semana. Por isso, também vamos verificar como você se sentiu e o que funcionou. E te ajudar a se concentrar na semana que se inicia.
O check-in é solicitado a você toda semana, direto no Aplicativo.
3. Monitor atualizado
Agora você pode ver seus dados de alimentação, atividade e sono no mesmo lugar, para uma visão mais completa do seu dia!
4. Sessões Conhecendo o programa
Workshops em formato de videoconferência especiais, para quem acaba de entrar para a Comunidade VigilantesdoPeso. Eles foram criados para guiá-lo exatamente no que você precisa para ter uma primeira semana de sucesso!
Encontre todas as informações no Aplicativo VigilantesdoPeso (no Grupo do Connect), área logada do site e na sua caixa de e-mails durante as primeiras quatro semanas!
5. Cozinhe com o que você tem
Esse recurso ajuda a personalizar o que você deseja comer ao longo da semana, sugerindo pratos com base no que você já tem em mãos - na própria despensa e geladeira.
Para encontrá-lo, toque na barra de busca e escolha seus ingredientes!
6. Carrossel de receitas
Obtenha ideias com base em temas variados: sobremesas, PontosZero, estações do ano e muitos outros.
7. Dicas em áudio
Estressado ou sentindo culpa após comer? Quer dormir melhor? Nossa nova ferramenta oferece técnicas de mudança de comportamento e relaxamento para que você tenha mais sucesso na sua jornada.
Para encontrá-los, vá até o carrossel "Fortaleça seu corpo e mente", escolha o áudio desejado e dê o play.
8. Painel de atividades atualizado
Uma nova maneira de ver seus PontosFit, para ajudá-lo a se mexer mais e encontrar os exercícios que adora!
9. Ferramentas de sono apoiadas pela ciência
O Aplicativo VigilantesdoPeso irá ajudá-lo a ter boas noites de sono! Aprenda estratégias simples para dormir melhor e veja como o sono desempenha um papel na sua jornada de perda de peso. Descubra o que está funcionando e o que não está, para que possa fazer mudanças saudáveis. E aprenda técnicas que podem melhorar seu sono, através de conteúdos focados na conexão peso-sono, informações de especialistas e dicas práticas.
10. Monitoramento de água
Nosso recurso mais solicitado por Usuários VigilantesdoPeso ajuda você a controlar a quantidade de água que está bebendo! Toque no ícone “+” na linha de água que aparece na tela inicial e você verá uma animação que indica a quantidade monitorada.
11. Encontre alimentos com base em sua preferência
Agora você pode classificar por valor de Pontos (alto para baixo, baixo para alto), pesquisar por ingrediente e nome de receita, ou filtrar por preferência alimentar.
12. Workshops Virtuais
Os Usuários estão adorando nossos novos Workshops Virtuais, via videoconferências ao vivo, direto no app VigilantesdoPeso - o índice de satisfação é de 97%! Experimente a magia de um Workshop VigilantesdoPeso* no conforto da sua casa - ou onde quer que você esteja!
*Disponível apenas para Usuários do plano Workshop Virtual.
13. Técnicas semanais apoiadas pela ciência
Toda semana, nossos especialistas em mudança de comportamento escolhem uma técnica que sabemos que o ajudará a criar hábitos mais saudáveis e lidar com os desafios do momento. Essa técnica é apresentada aos Usuários em seu Workshop Virtual, pelas Coaches VigilantesdoPeso e você pode encontrá-la também no Aplicativo VigilantesdoPeso.
14. Scanner de código de barras
Um dos favoritos dos Usuários! Quando você estiver no supermercado, vai poder escanear o código de barras de um alimento embalado para obter seu valor em Pontos. Salve-o, torne-o favorito ou monitore no local, além de poder ver uma lista de todos os itens digitalizados para referência rápida.
15. Sincronize seu dispositivo fitness
Sincronize seu dispositivo de fitness favorito com o Aplicativo VigilantesdoPeso e ele vai monitorar automaticamente seus PontosFit para você!
16. Chat com a equipe suporte Digital
Tem alguma pergunta sobre Pontos? Precisa de ajuda com o app? Estamos prontos para responder a qualquer pergunta que você possa ter!
17. Atalhos da Siri
Quem tem o sistema operacional iOS pode pedir a Siri para monitorar uma refeição, ou dizer quantos Pontos você ainda tem! Essa integração permite que, com o tempo, ela aprenda seus hábitos e o ajude mais, recomendando atalhos para mantê-lo no caminho certo.
18. Crie receitas
O Aplicativo possui o recurso Criar receita, que permite salvar as refeições que você mais gosta e prepara, para monitorar rapidamente a qualquer momento. Nada de digitar cada ingrediente separadamente!
19. Encontre Usuários com interesses semelhantes no Connect
O Connect - nossa rede social privada e exclusiva para Usuários no aplicativo VigilantesdoPeso - é uma grande fonte de inspiração e o melhor lugar para mergulhar na Comunidade VigilantesdoPeso.
Você pode postar, comentar e distribuir likes, além de compartilhar seu dia a dia e fazer amizades com quem está na mesma jornada de bem-estar. E mais: entrar em Grupos e interagir sobre temas e assuntos específicos. Esta é sua tribo! Venha conhecê-los!
20. Entre no Desafio das Bolinhas Azuis
Já se perguntou o que são aqueles pontos azuis na guia jornada? Eles representam os seus dias na Zona de Alimentação Saudável, o que significa que você está no caminho certo. Veja se você consegue ganhar uma boa sequência e postar sobre seu sucesso no Connect! #BolinhasAzuis
21. Troque receitas
Compartilhe suas receitas favoritas do VigilantesdoPeso via mensagem ou e-mail, direto do app! Se o seu amigo já tiver o Aplicativo instalado, a receita será aberta automaticamente para que ele possa salvar (e monitorar!).
22. Veja o seu progresso
Veja o quanto você avançou ao longo de sua jornada e leia mensagens de incentivo, tudo na mesma tela!
23. Escolha a perda de peso ou somente hábitos saudáveis
O VigilantesdoPeso é sobre bem-estar para toda a sua vida. Por isso, você pode escolher se deseja perder peso ou apenas mantê-lo enquanto continua a construir hábitos saudáveis.
24. Mude sua lista de PontosZero
Às vezes você quer tentar algo novo… E tudo bem! Se decidir que mudar sua lista de PontosZero é o melhor para você, pode fazer isso no app em poucos segundos, em Configurações.
Obs: Recomendamos aguardar duas semanas antes de fazer uma alteração. Pode demorar um pouco para se acostumar com uma forma totalmente nova de comer e nossa pesquisa mostra que duas semanas é um bom tempo para se ajustar.
25. Ganhe meses grátis ilimitados com o Convide um Amigo
Como Associado VigilantesdoPeso, quando você convida um amigo para o programa, ambos ganham um mês grátis - e não há limites para convidar! Chame quantas pessoas quiser com seu link pessoal e fique sem pagar por muito tempo!
26. Seu Planejamento Semanal
Com essa funcionalidade, os Usuários VigilantesdoPeso conseguem planejar de forma simples suas refeições do dia e da semana. Além disso, é possível encontrar alguns planejamentos pré-definidos podendo segui-los ou modificá-los (adicionando receitas, mudando a ordem, excluindo opções etc).
27. DesafiosVigilantesdoPeso
Monitorar é a melhor forma de construir hábitos saudáveis (a ciência nos mostra que monitorar te ajuda a perder e manter o peso!) e te desafia a acelerar o passo. Descubra nossa biblioteca de medalhas e veja quantas você consegue colecionar. E se mantenha atualizado, pois adicionaremos mais desafios ao longo do caminho.
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Quer criar hábitos saudáveis?
Comece hoje mesmo uma mudança positiva no seu estilo de vida e transforme sua rotina com a gente!