Smoothie de frutas vermelhas com aveia

Name: Smoothie de frutas vermelhas com aveia
Prep time: 5 min
Cook time: PTnullM
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 3 C.S. Flocos de aveia; 0.5 C.S. Farinha de linhaça; 0.666 xíc. Morango partidos ao meio; 0.5 xíc. Iogurte natural desnatado; 0.5 xíc. Framboesa; 0.5 xíc. Cubos de gelo; 2 c.c. Mel

Pontos®

Tempo Total

5 min

Preparo

5 min

Porções

Dificuldade

Fácil

Ingredientes

Flocos de aveia

3 C.S.

Farinha de linhaça

½ C.S.

Morango

⅔ xíc., partidos ao meio

Iogurte natural desnatado

½ xíc.

Framboesa

½ xíc.

Cubos de gelo

½ xíc.

Mel

2 c.c.

Instruções

Em um liquidificador, junte a aveia e a linhaça e bata até formar uma farinha. Acrescente os morangos, o iogurte, as framboesas, os cubos de gelo e o mel. Bata em velocidade alta até que a mistura fique homogênea. Sirva imediatamente ou despeje em um copo térmico e leve para onde for.
Rende 1 copo grande por pessoa

Smoothie de frutas vermelhas com aveia

Ingredientes

Instruções

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