Foto de Iogurte com Calda de Frutas por WW

Iogurte com Calda de Frutas

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Valor de PontosSmart por porção
Tempo Total
25 min
Preparo
15 min
Cozimento
10 min
Porções
4
Dificuldade
Fácil

Ingredientes

Mirtilo

2 xíc., ou morangos

Pêssego

2 unid., descascados e fatiados

Suco de maçã sem açúcar

½ xíc., ou suco de laranja fresco

Mel

1 C.S.

Essência de baunilha

1 c.c.

Iogurte grego natural zero gordura

2 xíc.

Nozes, partidas

2 C.S.

Instruções

  1. Numa panela média, misture as frutas, o suco de maçã e o mel. Cozinhe em fogo alto até ferver. Reduza o fogo e cozinhe, até que o pêssego amoleça, por 5 minutos. Retire do fogo, acrescente a baunilha e deixe esfriar em temperatura ambiente.
  2. Divida ¼ de xíc. do iogurte entre 4 taças. Acrescente ¼ de xíc. das frutas em calda. Adicione o restante do iogurte e das frutas. Salpique as nozes picadas.
  3. Porção: 1 taça.