Bowl de quinoa com grão-de-bico e legumes
5
Pontos®
Tempo Total
1 h
Preparo
30 min
Cozimento
30 min
Porções
4
Dificuldade
Fácil
Ingredientes
Pimentão amarelo
2 xíc., em cubos
Berinjela
2 xíc., em cubos
Cebola-roxa
2 xíc., fatiada, em cubos
Óleo em spray
1 spray(s), completo
Cominho moído
1 c.c.
Sal
1 c.c.
Iogurte grego natural zero gordura
½ xíc.
Cebola-roxa
3 C.S., cubos pequenos
Alecrim fresco
4 c.c., amassado
Hortelã fresca
4 c.c., amassada
Suco de limão
2 c.c.
Azeite de oliva
2 c.c.
Água
1 c.c.
Alho
1 c.c., amassado
Tomate-cereja
1 xíc., cortados ao meio
Pepino
1 xíc., cortado em cubos
Hortelã fresca
¼ xíc.
Endro fresco
3 C.S., picado
Grão-de-bico cozido
2 xíc.
Quinoa cozida
2 xíc.
Ricota light
¼ xíc.
Azeitona preta em conserva, grande
6 unid., grande, sem caroço, picadas