Aveia matinal com chia, banana e pasta de amendoim
5
Pontos®
Tempo Total
10 min
Preparo
10 min
Porções
2
Dificuldade
Fácil
Uma refeição energética para começar bem o dia ou para comer antes da atividade física.
Ingredientes
Iogurte natural desnatado
1 xíc.
Leite de coco light
½ xíc.
Chia
2 c.c.
Flocos de aveia
4 C.S.
Pasta de amendoim sem açúcar
1 c.c.
Banana
2 unid. média, fatiada
Mel
1 c.c.