Planejamento Alimentar: Plano Ideal para Você
Planejamento Alimentar VigilantesdoPeso
Com nosso plano alimentar, tornar a sua alimentação mais saudável fica muito mais fácil, assim como a melhora da sua saúde e de seu bem-estar
A falta de tempo é a queixa mais comum das pessoas que procuram melhorar seus hábitos alimentares. Um pouco de planejamento e força de vontade podem ser de grande ajuda nessa hora. Assim, com o planejamento alimentar VigilantesdoPeso fica muito mais fácil adotar hábitos alimentares saudáveis de forma duradoura e muito mais prática. Saiba como:
O que é planejamento alimentar?
Planejamento alimentar nada mais é do que ter um cardápio diário, semanal ou mensal, bem estruturado, no qual as refeições são definidas por horários mais adequados e por certas quantidades de nutrientes a serem digeridas.
Além de colaborar com a saúde do seu corpo, o plano alimentar é um método que irá garantir uma vida mais saudável e uma rotina com mais disposição e tranquilidade.
Assim, é criada uma rotina alimentar focada em hábitos mais saudáveis em relação às refeições. Ou seja, atuando na escolha dos alimentos, cardápios e horários das refeições.
Como fazer um planejamento alimentar?
É possível fazer um plano alimentar sem que as alterações alimentares causem grande impacto na sua rotina. Para iniciar o processo, você deverá repensar os alimentos que consome, eliminar hábitos nocivos para sua saúde e então, criar o seu planejamento alimentar, definindo dias e horários a serem seguidos.
Com VigilantesdoPeso, seu plano alimentar fica muito mais fácil!
A definição de quais alimentos consumir e como criar um planejamento alimentar efetivo em respeito ao seu corpo é a grande dificuldade da reeducação alimentar. Mas, com o VigilantesdoPeso isso fica muito mais fácil!
Nosso app VigilantesdoPeso conta com o sistema de Pontos, todos os alimentos e bebidas têm um valor. Você recebe uma Cota Diária personalizada para usar como quiser.
Fora isso, nosso plano oferece centenas de recursos, como receitas exclusivas para o seu perfil, monitoramento de consumo de alimentos, ingestão de águas, exercícios, peso e sono, e acompanhamento diário de sua jornada, com dicas e técnicas para te ajudar ainda mais.
E o melhor! Tudo na palma da sua mão!
Quero planejar a minha alimentação!
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