Histórias de sucesso
Incentivo e parceira
Por Laís e Victor
Nome: Ana Laís
​Idade: 27 anos
​Altura: 1,58m
​Pesava: 67,5kg
​Eliminou:  7,5kg
Peso atual: 60kg
Quando aderiu ao Vigilantes do Peso: Dezembro 2014
Qual era a sua meta de peso: 58kg
Quando atingiu a sua meta de peso:
Abril 2015
Nome: Victor
Idade: 27 anos
Altura: 1,76m
Pesava: 91kg
Eliminou:  11,9kg
Peso atual: 79,1kg
Quando aderiu ao Vigilantes do Peso: Fevereiro 2015
Qual era a sua meta de peso: 78kg
Quando atingiu a sua meta de peso: Dezembro 2015

 

Emagrecer é fácil, difícil é começar!

Nunca um cálculo foi tão importante como 1 + 1 = 2. Nós dividimos dificuldades e multiplicamos conquistas. Percebemos, quase que ao mesmo tempo, que precisávamos de uma mudança. Um puxou o outro, um incentivou o outro e, hoje, compartilhamos a leveza de um corpo renovado e uma mente sã.

Já tínhamos participado uma vez do programa do VP, há cerca de 5 anos, e tivemos sucesso! Mas perdemos o contato das reuniões e, com o passar do tempo, ganhamos novamente aqueles quilos. Jovens, bem acima do peso, com vidas sedentárias: era o momento de retornar.

Laís e o primeiro passo

“Não me sentia feliz com o meu corpo, as roupas já não me agradavam tanto. E, como médica, precisava ser um exemplo para os meus pacientes. Lembro como se fosse hoje: pedi para minha mãe me acompanhar à primeira reunião - talvez sozinha eu não tivesse forças para enfrentar o momento. Ela não hesitou! E o dia foi carregado de boas energias e força de vontade para mudar de vida.

Eu comia muito em fast foods e bebia refrigerante. Não praticava atividade física regularmente, nem dava a importância devida ao equilíbrio entre o corpo e a mente. Com a reeducação alimentar, aprendi a variar os pratos, inserir legumes e verduras em quase todas as refeições e ingerir bastante água. Em aproximadamente dois meses os primeiros resultados começaram a aparecer e levei o Victor junto comigo para o VP.”

Incentivo e parceira

“Laís me incentivou e procurei o programa por uma questão de saúde: entrei na faixa de peso da obesidade e isso acarretou uma série de problemas, como gordura no fígado, refluxo e cansaço. Chegando na reunião, o que mais chamou a atenção foi a quantidade de pessoas na mesma situação, mas que estavam ali buscando ajuda. Com o VP aprendi que nunca é tarde para conquistar algo; quando desejamos é preciso correr atrás!

Passei a fazer escolhas inteligentes quando saímos para comer fora e abandonei os fast foods. Além disso, não fico mais acomodado. Quando não pratico exercícios, sinto até falta! Nessa caminhada, contamos sempre um com o outro. E, depois de alguns exames detectarem uma súbita melhora de saúde, percebi a importância da perda de peso e de hábitos saudáveis, o que foi determinante para perseverar e atingir minha meta.”

Dois grandes desafios: iniciar e manter

Já estamos na manutenção há aproximadamente 2 anos e, apesar de termos ganhado um pouco de peso, ainda estamos dentro da meta. O aprendizado permaneceu. Ter a sensação de vitória, de que tudo é possível quando lutamos, foi incrível. Influenciamos um ao outro e quem estava a nossa volta: levamos nossas mães para o Vigilantes do Peso.

Com o apoio mútuo, das reuniões e do aplicativo (que foi essencial!), realizamos o sonho do peso saudável. E, com ele, outros desejos, como o de se sentir bem para usar todo tipo de roupa e até nosso noivado.

Cuidar dos nossos corpos é uma obrigação. Por isso, sejamos sempre Vigilantes. E, se for a dois, é ainda melhor!