Ana Clara & Mariana, - 3,1 kg & - 3 kg
Em novembro de 2015, Ana Clara e Mariana tomaram uma decisão que mudaria suas vidas: aderir ao Programa do WW. Insatisfeitas com o peso, decidiram que era hora de mudar. “Refleti sobre meus desequilíbrios alimentares e emocionais e descobri que ansiedade e estresse estavam me fazendo comer mais. Decidi comer menos e melhor para me sentir mais calma”, conta Mariana.
Para qualquer peso
Você pode estar pensando que duas jovens com 64 kg não precisam emagrecer. Mas o que você pode não estar levando em consideração são fatores de saúde - física e mental - e seus IMCs. No caso das irmãs, era a hora de buscar equilíbrio e não apenas uma questão estética.
Com o apoio dos amigos e familiares, Ana Clara e Mariana influenciaram até o próprio pai, que aderiu ao novo estilo de vida.
"Queríamos qualidade de vida, algo que ia além dos números da balança e dos tamanhos de roupa", explica Mariana. Sem demora, as duas aprenderam que alimentação, satisfação pessoal e atividade física andam juntos. Passaram a ingerir alimentos naturais, escolher com inteligência o que comer na rua, carregar marmitas saudáveis, praticar atividades físicas e não faltavam os Workshops.
"Percebemos que comer mais vezes por dia em menor quantidade era um dos segredos. De difícil, o emagrecimento se tornou uma meta possível, só precisamos de força de vontade", conclui Ana Clara .
Dicas das irmãs
- Monitore seu peso semanalmente.
- Participe ativamente dos Workshops.
- Leia os informativos para usuários.
- Alimente-se com calma e consciência, escolhendo bem o que vai comer.
- Comemore suas conquistas além da balança!
- Faça atividades físicas.
- Utilize o Aplicativo do WW;
- Coma frutas, legumes e verduras.
- Sempre que precisar, converse com seu Coach.
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