Gislene, - 8 kg
Meu estômago estava dilatado, meu manequim aumentou para 44 e as pessoas me perguntavam “Para quando é o bebê?”. Além de precisar me cuidar, de repente meu pai também precisava de mim — ele desenvolveu insuficiência renal crônica e devia fazer hemodiálise três vezes por semana. Eu não estava em minha melhor forma e tinha que tomar uma atitude.
Comecei a frequentar os Workshops do WW e, já de início, fiquei bastante impressionada. Imagine ir a um lugar para falar de emagrecimento e alimentação saudável e descobrir que você pode comer tudo o que te dá prazer? É quase inacreditável! Lá, aprendi a escolher minha alimentação com inteligência e a desenvolver estratégias para identificar quando eu estava me sabotando.
Alimentação 100%
Sempre comi legumes, verduras e frutas, mas não tinha uma alimentação balanceada. Com o WW passei a criar cardápios saudáveis e funcionais. Aboli frituras, refrigerantes e reduzi os doces e carboidratos. Passei a comer produtos integrais e a beber mais água.
Minha mãe foi minha maior parceira; ainda moro com ela, que é responsável pelo preparo da maioria das nossas refeições. Ela também mudou os hábitos e emagreceu junto comigo.
O fim do sedentarismo
Leila, minha Coach, fez de tudo para me incentivar a sair do sedentarismo e me aconselhou a fazer caminhadas quando fiquei no platô por mais de duas semanas. Comecei a caminhar e agora já estou correndo 10 km! Descobri que atividade física é essencial e a corrida me deu novos amigos, além de me ajudar a alcançar ominhas metas. Agora, não vivo mais sem ela.
Quando consegui eliminar os primeiros 3 kg foi maravilhoso. Tive que ajustar vestidos, que antes não cabiam mais em mim, mas agora estavam largos. Passei a ter mais saúde e disposição.
Segredo do sucesso
Muitos perguntam como eu consegui e dizem que querem seguir meu exemplo. Eu respondo: app e Workshops do WW! Com o Aplicativo, aprendi a comer bem e me inspirei com várias receitas. E ele ainda me ajuda hoje, a não voltar aos antigos hábitos. Foi com essas ferramentas que aprendi a me amar e a gastar mais tempo comigo mesma.
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