Como funciona a modalidade

Express

Veja como seguir o programa sem contar pontos.​

Siga o programa sem contar pontos.

Escolha opções de uma lista de alimentos saudáveis, chamados alimentos plenos, que promovem mais saciedade, montando suas refeições a partir dela, sem precisar medir ou contar. Nessa lista estão opções de todos os grupos alimentares, como grãos integrais, proteínas magras, laticínios desnatados, frutas e legumes.
 

Não deixe de lado os alimentos que mais gosta.

Assim como na modalidade ProPontos, você terá uma cota de pontos extras para usar semanalmente e curtir momentos especiais (jantar no restaurante predileto, curtir o brigadeiro na festa infantil ou um drink com os amigos). A escolha é sua.

Veja abaixo um exemplo de algumas refeições Express!