Desafios | WW Brasil | WW Vigilantes do Peso
Os desafios foram oficialmente lançados no Aplicativo WW!
Escolha o que mais combina com você. Pronto para um desafio?
Mostre-nos (e a você mesmo!) o que você é capaz
Monitorar é a melhor forma de construir hábitos saudáveis (a ciência nos mostra que monitorar te ajuda a perder e manter o peso!) e te desafia a acelerar o passo. Descubra nossa biblioteca de medalhas e veja quantas você consegue colecionar (adicionaremos mais desafios ao longo do caminho).
Como se juntar a um desafio
1.
Abra o seu Aplicativo WW
2.
Clique no segundo ícone da esquerda para a direita, na parte inferior da sua tela
3.
Localize a sessão "Comece um desafio" (é a primeira coisa que aparece, no topo)
4.
Clique no desafio que você deseja iniciar e siga as instruções para iniciar
5.
Depois de completar seu primeiro desafio, tente um segundo. Continuaremos adicionando mais. E você ainda pode repetir seus favoritos!
Qual desafio você vai vencer primeiro?!
Começando com o pé direito
O prêmio: Uma nova medalha no seu perfil e o sentimento de missão cumprida
A missão: Anotar pelo menos uma refeição durante sete dias seguidos
Os detalhes: Esse desafio começa nas segundas-feiras e termina aos domingos, mas você pode iniciá-lo a qualquer momento. Lembre-se de que você precisa anotar pelo menos uma refeição todo dia
Firme e forte no fim de semana
O prêmio: Uma nova medalha no seu perfil e o sentimento de "você arrasa" ao iniciar uma nova semana
A missão: Anotar o café da manhã, almoço e jantar durante o fim de semana
Os detalhes: Esse desafio começa aos sábados e termina aos domingos, mas você pode iniciá-lo em qualquer momento do fim de semana. Não se esqueça que você pode anotar seus alimentos até 7 dias antes
7 dias no foco
O prêmio: Uma nova medalha no seu perfil e um sorriso de orelha a orelha durante toda a semana
A missão: Anotar suas três refeições durante sete dias seguidos
Os detalhes: Esse desafio começa às segundas-feiras e termina aos domingos, mas você pode iniciá-lo a qualquer momento durante a semana. Não se esqueça que você pode anotar seus alimentos até 7 dias antes
Sem parar
O prêmio: Uma nova medalha de bronze no seu perfil e o corpo em movimento
A missão: Anotar pelo menos 420 minutos de atividade física por semana
Os detalhes: Esse desafio começa às segundas-feiras e termina aos domingos, mas você pode iniciá-lo a qualquer momento durante a semana. Porém, se você entrar depois de segunda-feira, o aplicativo leva em consideração as atividades realizadas anteriormente
Subindo de nível
O prêmio: Uma nova medalha no seu perfil e o sentimento de "você arrasa" ao iniciar uma nova semana
A missão: Anotar pelo menos 210 minutos de atividade física na semana
Os detalhes: Esse desafio começa às segundas-feiras e termina aos domingos, mas você pode iniciá-lo a qualquer momento durante a semana. Porém, se você entrar depois de segunda-feira, o aplicativo leva em consideração as atividades realizadas anteriormente
Mantenha-se em movimento
O prêmio: Uma nova medalha no seu perfil e o sentimento de "você arrasa" ao iniciar uma nova semana
A missão: Monitorar pelo menos 70 minutos de atividade física durante 7 dias
Os detalhes: Esse desafio começa às segundas-feiras e termina aos domingos, mas você pode iniciá-lo a qualquer momento durante a semana. Porém, se você entrar depois de segunda-feira, o aplicativo leva em consideração as atividades realizadas anteriormente