Como Funciona Programa de Emagrecimento | WW
Perca 2 vezes mais peso e mantenha seus resultados com o WW.
Reconhecido como “Melhor Dieta de 2022”, o Programa WW possui recursos exclusivos e plano 100% personalizado. Com o nosso método cientificamente comprovado, você perde até o dobro de peso em comparação a seguir uma dieta sozinho, sem sacrifícios ou restrições.
Ciência que funciona: eleito pelo ranking anual da U.S. News & World Report como "Melhor Dieta para Perda de Peso" e "Melhor Programa de Dieta"
Tenha a certeza de participar de um Programa que funciona de verdade. O WW traz as últimas novidades em ciência nutricional e de comportamento de uma forma descomplicada e prática para seu dia a dia.
Além da liderança nas categorias "Melhor Dieta para Perda de Peso" e "Melhor Programa de Dieta" pelo 12º ano consecutivo, o WW recebeu, ainda, notas altas para "Melhor dieta geral", "Dieta mais fácil de seguir", "Melhor dieta para uma alimentação saudável" e "Melhor dieta para perda rápida de peso".
Você vai adorar o WW se:
- Não quiser cortar toda a parte divertida de se alimentar
- Já cansou de dietas da moda ou do efeito sanfona
- Acredita que chegou a hora de perder peso de forma simples
- Quer um plano personalizado que se adeque ao seu estilo de vida
Seu Programa de perda de peso na palma da mão: todos os planos incluem nosso aplicativo 5 estrelas
Coma bem
Nós te ajudamos com recursos úteis e fáceis de usar:
- Novo! Plano de alimentação completamente personalizado (100% único!)
- Novo! Cota de Pontos e lista de alimentos PontosZero individualizada
- Acompanhamento de alimentos e ingestão de água
- Leitor de código de barras para facilitar as compras
- Centenas de receita
O usuário WW Donald N. eliminou 10kg. Pessoas que seguem o Programa WW podem esperar perder até 1kg por semana, se seu objetivo for emagrecer. O usuário em destaque perdeu peso no Programa anterior e continua no Programa PontosPessoais.
Movimente-se mais
Faça exercícios, sincronize com seu monitor de condicionamento físico e aumente seus Pontos. Ainda não conseguiu criar uma rotina de exercícios? Tudo bem! Nosso comprovado método também recompensa toda atividade física, até passear com o cachorro. O importante é se movimentar.
A usuária WW Jessie D. (esquerda) eliminou 13kg e a usuária Jacqueline S. eliminou 24kg. Pessoas que seguem o Programa WW podem esperar perder até 1kg por semana, se seu objetivo for emagrecer. As usuárias em destaque perderam peso no Programa anterior e continuam no Programa PontosPessoais.
Obtenha ajuda especializada
Além das Coaches WW, especialistas em nosso Programa, que dão todo o suporte aos usuários, você também pode entrar em contato com nossa equipe de suporte digital e tirar dúvidas, sempre que precisar.
Durma melhor e mude sua mentalidade
A conexão entre peso e sono é real: a ciência mostra que as pessoas que dormem menos ficam com mais fome ao longo do dia. Vamos ajudar você a dormir melhor, além de superar obstáculos comuns, como comer por estresse.
A usuária Saidah J. eliminou 9kg. Pessoas que seguem o Programa WW podem esperar perder até 1kg por semana, se seu objetivo for emagrecer. A usuária em destaque perdeu peso no Programa anterior e continua no Programa PontosPessoais.
Acompanhe seu progresso
Acesse seu relatório de progresso a qualquer momento e continue no caminho certo. Lembre-se de comemorar as vitórias ao longo do caminho!
Você é uma pessoa única: seu Programa de perda de peso também tem que ser
Faça um plano que seja seu. E somente seu.
No WW ninguém tem um plano igual ao de outra pessoa, seu plano é 100% seu! Ao concluir sua adesão, você responde à Ferramenta de Personalização, contando suas preferências alimentares, objetivos e rotina. A partir dessas informações, fornecemos um plano alimentar totalmente individualizado, com a cota diária de Pontos e uma lista de alimentos PontosZero feita sob medida com os alimentos que você mais gosta.
A usuária WW Shannon M. eliminou 27kg. Pessoas que seguem o Programa WW podem esperar perder até 1kg por semana, se seu objetivo for emagrecer. A usuária em destaque perdeu peso no Programa anterior e continua no Programa PontosPessoais.
Receba apoio do jeito que você quiser.
O jeito que você usa o WW também é único, só depende de você. Se você deseja uma jornada autoguiada ou Coaching dedicado, basta escolher o plano que melhor combina com seu perfil. Em qualquer plano você encontra o apoio da comunidade WW em nossa rede social exclusiva.
Adicione alimentos, coma, aumente seus Pontos, repita!
Nosso Programa torna as escolhas saudáveis muito mais fáceis e gratificantes e não um sacrifício. Pela primeira vez na história do WW, você tem o poder de aumentar sua cota, não apenas gastar. Quer saber como é possível ter Pontos a mais? Ao adotar três hábitos saudáveis: comer vegetais sem amido, beber água e fazer atividade física.
A usuária WW Ginger R. eliminou 8kg. Pessoas que seguem o Programa WW podem esperar perder até 1kg por semana, se seu objetivo for emagrecer. A usuária em destaque perdeu peso no Programa anterior e continua no Programa PontosPessoais.
Comece agora no Programa de perda de peso mais recomendado por médicos¹
¹Com base em uma pesquisa IQVIA de 2020 com 14.000 médicos que recomendam programas de perda de peso aos pacientes
Respondemos suas principais perguntas!
Nosso Programa é baseado no que há de mais recente em ciência nutricional e comportamental. Ao contrário de outros programas de perda de peso, nós consideramos as calorias e dados nutricionais complexos para criar um a solução simples: o valor de Pontos de um alimento. Além disso, recompensamos hábitos saudáveis, com Pontos a mais na cota do usuário. Você acompanha sua alimentação e evolução de forma simples e prática pelo app WW.
Pode comer de tudo, nada é proibido! Quando você se juntar ao WW, vamos conhecer você com nossa Ferramenta de Personalização e, em seguida, determinar sua cota de Pontos diários e sua lista de alimentos PontosZero. Você pode comer o que quiser - sempre que estiver com fome, e aproveitar seus alimentos PontosZero e não gastar nada da sua cota.
O WW é totalmente personalizado com seus gostos e preferências alimentares. Temos milhares de receitas sem carne (além de um livro de receitas à base de vegetais!) que tornam o estilo de vida vegano ou vegetariano e a perda de peso totalmente possíveis e deliciosos.
Quando se trata de nutrição, as calorias não são tudo. Os Pontos levam em consideração as calorias, mas também as proteínas e as fibras, e diferenciam entre açúcares naturais e adicionados, bem como gorduras insaturadas e saturadas. Isso leva você a criar um padrão de alimentação mais saudável para que você perca peso e se sinta bem. É só comer, acompanhar os Pontos, e perder peso.
Receba um plano alimentar personalizado, sua lista de alimentos PontosZero, monitor de sono, atividade física e ingestão de água, além de centenas de receitas e dicas para ter sucesso no Programa. Tenha acesso, ainda, a um banco de dados de restaurantes, leitor de código de barras (que ajuda nas compras!), videoaulas de exercícios, bate-papo com Coaches, relatórios de progresso semanais e muito mais. O aplicativo está incluso em todos os planos do WW!
O Programa WW é 100% digital, para você frequentar quando for mais conveniente para você. Tenha acesso a sessões de bem-estar conduzidas por especialistas, coaching individual ou um aplicativo completo para perda de peso.
Nossas Coaches são especialistas no Programa, que oferecem o suporte que você precisa, exatamente quando você precisa. Seja em um Workshop virtual ou por meio de Coaching em nosso aplicativo, seus conselhos (e incentivo!) irão ajudar você a alcançar seus objetivos.