Como Funciona Programa de Emagrecimento | WW

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Você pode perder até 1kg por semana aproveitando esta super oferta!

A plate of tacos alongside a preview of the WW app.

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Perca 2 vezes mais peso e mantenha seus resultados com o WW.

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Reconhecido como “Melhor Dieta de 2022”, o Programa WW possui recursos exclusivos e plano 100% personalizado. Com o nosso método cientificamente comprovado, você perde até o dobro de peso em comparação a seguir uma dieta sozinho, sem sacrifícios ou restrições.

Ciência que funciona: eleito pelo ranking anual da U.S. News & World Report como "Melhor Dieta para Perda de Peso" e "Melhor Programa de Dieta"


Tenha a certeza de participar de um Programa que funciona de verdade. O WW traz as últimas novidades em ciência nutricional e de comportamento de uma forma descomplicada e prática para seu dia a dia.
Além da liderança nas categorias "Melhor Dieta para Perda de Peso" e "Melhor Programa de Dieta" pelo 12º ano consecutivo, o WW recebeu, ainda, notas altas para "Melhor dieta geral", "Dieta mais fácil de seguir", "Melhor dieta para uma alimentação saudável" e "Melhor dieta para perda rápida de peso".

Você vai adorar o WW se:

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  • Não quiser cortar toda a parte divertida de se alimentar
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  • cansou de dietas da moda ou do efeito sanfona
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  • ‎Acredita que chegou a hora de perder peso de forma simples
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  • ‏‎Quer um plano personalizado que se adeque ao seu estilo de vida

Seu Programa de perda de peso na palma da mão: todos os planos incluem nosso aplicativo 5 estrelas

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Coma bem


Nós te ajudamos com recursos úteis e fáceis de usar:
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  • Novo! Plano de alimentação completamente personalizado (100% único!)
  • Novo! Cota de Pontos e lista de alimentos PontosZero individualizada
  • Acompanhamento de alimentos e ingestão de água
  • Leitor de código de barras para facilitar as compras
  • Centenas de receita

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A WW member uses their phone to scan a barcode on a box of pasta.
O usuário WW Donald N. eliminou 10kg. Pessoas que seguem o Programa WW podem esperar perder até 1kg por semana, se seu objetivo for emagrecer. O usuário em destaque perdeu peso no Programa anterior e continua no Programa PontosPessoais.

Movimente-se mais


Faça exercícios, sincronize com seu monitor de condicionamento físico e aumente seus Pontos. Ainda não conseguiu criar uma rotina de exercícios? Tudo bem! Nosso comprovado método também recompensa toda atividade física, até passear com o cachorro. O importante é se movimentar.

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Two WW members are talking together on a walk.A usuária WW Jessie D. (esquerda) eliminou 13kg e a usuária Jacqueline S. eliminou 24kg. Pessoas que seguem o Programa WW podem esperar perder até 1kg por semana, se seu objetivo for emagrecer. As usuárias em destaque perderam peso no Programa anterior e continuam no Programa PontosPessoais.

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Obtenha ajuda especializada


Além das Coaches WW, especialistas em nosso Programa, que dão todo o suporte aos usuários, você também pode entrar em contato com nossa equipe de suporte digital e tirar dúvidas, sempre que precisar.

Durma melhor e mude sua mentalidade


A conexão entre peso e sono é real: a ciência mostra que as pessoas que dormem menos ficam com mais fome ao longo do dia. Vamos ajudar você a dormir melhor, além de superar obstáculos comuns, como comer por estresse.

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A WW member stretches on her bed.
A usuária Saidah J. eliminou 9kg. Pessoas que seguem o Programa WW podem esperar perder até 1kg por semana, se seu objetivo for emagrecer. A usuária em destaque perdeu peso no Programa anterior e continua no Programa PontosPessoais.

Acompanhe seu progresso


Acesse seu relatório de progresso a qualquer momento e continue no caminho certo. Lembre-se de comemorar as vitórias ao longo do caminho!

Você é uma pessoa única: seu Programa de perda de peso também tem que ser

Faça um plano que seja seu. E somente seu.


No WW ninguém tem um plano igual ao de outra pessoa, seu plano é 100% seu! Ao concluir sua adesão, você responde à Ferramenta de Personalização, contando suas preferências alimentares, objetivos e rotina. A partir dessas informações, fornecemos um plano alimentar totalmente individualizado, com a cota diária de Pontos e uma lista de alimentos PontosZero feita sob medida com os alimentos que você mais gosta.

WW member Shannon M. eats a baked apple cider doughnut.
A usuária WW Shannon M. eliminou 27kg. Pessoas que seguem o Programa WW podem esperar perder até 1kg por semana, se seu objetivo for emagrecer. A usuária em destaque perdeu peso no Programa anterior e continua no Programa PontosPessoais.

‎Receba apoio do jeito que você quiser.


O jeito que você usa o WW também é único, só depende de você. Se você deseja uma jornada autoguiada ou Coaching dedicado, basta escolher o plano que melhor combina com seu perfil. Em qualquer plano você encontra o apoio da comunidade WW em nossa rede social exclusiva.


Adicione alimentos, coma, aumente seus Pontos, repita!


Nosso Programa torna as escolhas saudáveis muito mais fáceis e gratificantes e não um sacrifício. Pela primeira vez na história do WW, você tem o poder de aumentar sua cota, não apenas gastar. Quer saber como é possível ter Pontos a mais? Ao adotar três hábitos saudáveis: comer vegetais sem amido, beber água e fazer atividade física.


A usuária WW Ginger R. eliminou 8kg. Pessoas que seguem o Programa WW podem esperar perder até 1kg por semana, se seu objetivo for emagrecer. A usuária em destaque perdeu peso no Programa anterior e continua no Programa PontosPessoais.

Comece agora no Programa de perda de peso mais recomendado por médicos¹

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¹Com base em uma pesquisa IQVIA de 2020 com 14.000 médicos que recomendam programas de perda de peso aos pacientes

Essas são as que mais chegam…

Respondemos suas principais perguntas!

Nosso Programa é baseado no que há de mais recente em ciência nutricional e comportamental. Ao contrário de outros programas de perda de peso, nós consideramos as calorias e dados nutricionais complexos para criar um a solução simples: o valor de Pontos de um alimento. Além disso, recompensamos hábitos saudáveis, com Pontos a mais na cota do usuário. Você acompanha sua alimentação e evolução de forma simples e prática pelo app WW.


Pode comer de tudo, nada é proibido! Quando você se juntar ao WW, vamos conhecer você com nossa Ferramenta de Personalização e, em seguida, determinar sua cota de Pontos diários e sua lista de alimentos PontosZero. Você pode comer o que quiser - sempre que estiver com fome, e aproveitar seus alimentos PontosZero e não gastar nada da sua cota.


O WW é totalmente personalizado com seus gostos e preferências alimentares. Temos milhares de receitas sem carne (além de um livro de receitas à base de vegetais!) que tornam o estilo de vida vegano ou vegetariano e a perda de peso totalmente possíveis e deliciosos.


Quando se trata de nutrição, as calorias não são tudo. Os Pontos levam em consideração as calorias, mas também as proteínas e as fibras, e diferenciam entre açúcares naturais e adicionados, bem como gorduras insaturadas e saturadas. Isso leva você a criar um padrão de alimentação mais saudável para que você perca peso e se sinta bem. É só comer, acompanhar os Pontos, e perder peso.


Receba um plano alimentar personalizado, sua lista de alimentos PontosZero, monitor de sono, atividade física e ingestão de água, além de centenas de receitas e dicas para ter sucesso no Programa. Tenha acesso, ainda, a um banco de dados de restaurantes, leitor de código de barras (que ajuda nas compras!), videoaulas de exercícios, bate-papo com Coaches, relatórios de progresso semanais e muito mais. O aplicativo está incluso em todos os planos do WW!


O Programa WW é 100% digital, para você frequentar quando for mais conveniente para você. Tenha acesso a sessões de bem-estar conduzidas por especialistas, coaching individual ou um aplicativo completo para perda de peso.


Nossas Coaches são especialistas no Programa, que oferecem o suporte que você precisa, exatamente quando você precisa. Seja em um Workshop virtual ou por meio de Coaching em nosso aplicativo, seus conselhos (e incentivo!) irão ajudar você a alcançar seus objetivos.