Histórias de sucesso

Carolina achou o método certo

Carolina, - 19,5 Kg

 

Eu tinha uma mala só com calças jeans pequenas, guardadas há quase 10 anos, e sonhava em poder usá-las. Ao longo do tempo, tentei algumas dietas restritivas que, obviamente, não deram certo. Estava me sentindo mal, muito frustrada. Foi então que procurei o Vigilantes do Peso.

Logo no início, não contei para ninguém. Tinha medo de não levar adiante, como fiz com outros métodos. Mas aprendi que nós podemos emagrecer comendo coisas normais, do nosso dia a dia. E a planejar e mudar meus pensamentos, fazer escolhas inteligentes e comer com moderação.

 

Mudança na rotina

Eu passei a ingerir legumes e verduras nas refeições principais, coisa que não fazia antes! Introduzi também as frutas no meu cardápio.

Ao comer fora, vi que posso ser saudável. Antes, quando eu ia a uma festa, comia de tudo. Sentia necessidade de experimentar 100% do que me ofereciam, até mesmo coisas que nem gostava muito. 

Larguei o refrigerante e passei a beber dois litros água por dia. E eu, que sempre detestei fazer qualquer atividade física, mudei completamente: meu dia não parece completo se não fizer algum exercício!
 

Apoio fundamental

Meu marido e meus filhos são meus maiores apoiadores! E minhas colegas Associadas e Coaches também ajudaram muito. Já no primeiro Workshop conheci muita gente na mesma situação ou no fim do processo de emagrecimento. Fiquei muito animada ao ver pessoas reais que lutaram e venceram. Eu queria aquilo para mim!

Entendi que não devia ser tão dura comigo. A gente sempre tem palavras de apoio para um amigo que engordou meio quilo, mas tendemos a ser cruéis se nós mesmos engordamos.

Não é à toa que os Workshops fazem toda a diferença. Fazer o Check-in de Bem-estar e encontrar outros Associados toda semana é fundamental para receber doses de ânimo. No Vigilantes do Peso, nunca pensei em desistir.
 

Só alegria

Até meus amigos mais próximos se animaram a perder peso e praticar atividades físicas depois da minha experiência. Quem mora longe, me acompanha nas redes sociais, pede dicas e receitas.

Quando eu consegui sair da casa dos 80 kg, me prometi que nunca mais voltaria! Hoje, sou Vitalícia e sigo usando o Aplicativo para monitorar minhas refeições e calcular ProPontos. Ele foi e ainda é importantíssimo.

Atingir minha meta gerou uma sensação de vitória. Finalmente consegui finalizar algo que me propus a fazer. Minha autoestima melhorou tanto que me sinto até menos tímida. Missão cumprida!

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