Tudo sobre os alimentos PontosZero

Publicado 12 de Agosto, 2020

Curioso para saber quais alimentos são PontosZero no ‘do meu jeito’? Entenda tudo aqui.

 

Se você já chegou até aqui, deve saber: no WW Vigilantes do Peso, tudo está no menu - sem restrições! Pizza, sorvete, as sobras de batata-frita do seu filho… Nenhum alimento é proibido, mas nosso sistema de PontosSmart e os alimentos PontosZero vão te guiar para um padrão de alimentação mais saudável.

 

O que são alimentos PontosZero?

 

Não importa em que cor você esteja - Verde, Azul ou Roxo - você tem uma lista de alimentos saudáveis, fáceis de ter à mão e com zero PontosSmart: os alimentos PontosZero. Isso significa que você pode apreciá-los sem pesar, medir ou monitorar! Mas, se quiser fazer isso, tudo bem também. Eles simplificam sua alimentação e adicionam flexibilidade à sua Cota Diária de PontosSmart.

 

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3 fatos rápidos

 

  1. Os alimentos PontosZero podem te ajudar a alcançar seus objetivos: estudos WW mostram que os Associados podem comer alimentos PontosZero sem monitorar e ainda perder peso, independentemente da cor em que estiverem!
  2. Eles são bons pra você: os alimentos PontosZero foram escolhidos especificamente porque as diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS) recomendam comê-los com mais frequência do que outros alimentos, como parte de um padrão saudável.
  3. É difícil exagerar com eles: claro, você pode comer 13 bananas de uma só vez. Mas, você gostaria disso? Provavelmente não. E essa atitude definitivamente não se encaixaria em um padrão saudável de alimentação. As pessoas não tendem a enlouquecer com os alimentos PontosZero e esse é um dos motivos pelos quais você não precisa monitorá-los. Mas lembre-se: eles não são tudo! Sua lista PontosZero está lá para indicar com que frequência você deve comer, e não quanto.

 

Alimentos PontosZero para cada plano

 

No ‘do meu jeito’, todas as três cores - Azul, Verde e Roxo - têm um número diferente de alimentos PontosZero e uma Cota Diária de PontosSmart personalizada para equilibrar tudo.

  • O Verde tem uma Cota Diária considerável de PontosSmart e mais de 100 alimentos PontosZero.
  • O Azul possui uma Cota Diária de PontosSmart moderada e mais de 200 alimentos PontosZero
  • O Roxo possui uma Cota Diária modesta de PontosSmart e mais de 300 alimentos PontosZero.

Os alimentos PontosZero incluem frutas, legumes, verduras, fontes de proteínas magras e grãos integrais.