Descubra por que o acompanhamento da alimentação é tão importante para a perda de peso e como é fácil fazer isso no aplicativo VigilantesdoPeso.
Por que eu devo acompanhar?
Pesquisas mostram que o acompanhamento ajuda a perder e manter seu peso. Ele faz com que você saiba o que está comendo, quanto está comendo e quantos Pontos está usando. Ao longo do caminho, você começará a reconhecer escolhas mais saudáveis também. Você pode fazer isso no Aplicativo ou em nosso site - ou até mesmo com papel e caneta comum, se preferir.
Você não precisa adicionar os alimentos PontosZero, mas é importante anotar alimentos que tenham valores de Pontos.
Como anotar alimentos que possuem Pontos
Você irá acompanhar os valores de Pontos enquanto os utiliza - a maneira mais fácil e rápida é no nosso Aplicativo.
E, se quiser um jeito ainda mais rápido de anotar, digitalize o rótulo de qualquer produto industrializado / embalado com nosso exclusivo scanner de código de barras no Aplicativo VigilantesdoPeso.
Além de anotar sua alimentação, o app possui recursos para acompanhar:
- seu peso*
- sua ingestão de água
- suas atividades físicas
- seu sono
*Você pode fazer sua pesagem semanal usando sua balança pessoal ou buscar locais com pesagem gratuita (como farmácias).
Precisa de ajuda?
Não consegue baixar o Aplicativo? Tem dúvidas sobre o programa? Entre em contato com nossa Central de Atendimento.