Olá. Estamos muito felizes por você ter escolhido o VigilantesdoPeso. Entendemos que você está aqui porque deseja atingir seus objetivos de saúde. Você deseja desenvolver novos hábitos para uma mudança duradoura. Você quer eliminar peso de forma sustentável e saudável. (Não há realmente nenhum outro modo, se você nos perguntar.)
Nosso programa foi feito sob medida pensando nas pessoas que vivem com diabetes e elaborado por nossos especialistas em nutrição e ciências comportamentais para ajudá-lo a atingir seus objetivos.
"Como este programa é diferente?", você pode estar se perguntando. Nós entendemos, qualquer pessoa que vive com diabetes ouve diversos conselhos sobre como a perda de peso é importante para controlar sua condição. Mas o problema é o seguinte: a maioria dos planos de perda de peso não entende o que é viver com diabetes, distribuindo planos de alimentação rígidos ou fazendo você cortar seus alimentos favoritos.
Isso não é vida real.
Isso não o ajudará a criar hábitos duradouros.
Isso certamente não levará a uma perda de peso sustentável ou saudável.
E... é aí que entra o nosso Programa!
Então, como isso funciona exatamente?
Nosso propgrama vai além das calorias, simplificando informações nutricionais complexas em números fáceis de usar. (Sabemos que você tem números suficientes para lidar enquanto gerencia sua diabete.) Mas o que torna nosso programa para diabetes tão revolucionário é nossa lista de alimentos PontosZero™, que leva em consideração o quadro clínico de diabetes. Estes são os alimentos com menor probabilidade de afetar os níveis de açúcar no seu sangue. Você pode usá-los los quantas vezes quiser - sem necessidade de adicionar Pontos para eles.
Essas recomendações são apoiadas pela American Diabetes Association e International Diabetes Federation, e são cuidadosamente selecionadas tendo o diabetes em mente. Além de vegetais, sua lista de alimentos PontosZero pode incluir frango, peixe e ovos.
Alimentos com alto teor de carboidratos - como frutas, grãos integrais e laticínios - não estarão em sua lista de alimentos PontosZero. E tudo bem! Porque tudo está no menu aqui, e você ainda pode comê-los usando sua cota de Pontos. O programa foi elaborado para orientá-lo para longe do açúcar adicionado e para escolhas com alto teor de fibras, proteínas e gorduras saudáveis. Quando você adiciona uma comida no aplicativo, você verá seu valor de Pontos e informações nutricionais, incluindo a quantidade de carboidratos, que será ajustada conforme você inserir o tamanho da sua porção.
Onde posso encontrar suporte?
No VigilantesdoPeso, entendemos que viver com diabetes pode ser desafiador - fisicamente, mentalmente, emocionalmente, tudo isso. É por isso que temos uma série de sistemas de apoio, bem como artigos, receitas e recursos para viver bem com o diabetes. Você vai aproveitar cada aspecto do programa para ter uma mudança duradoura, incluindo alimentação saudável, ser ativo, ter uma atitude mental positiva e dormir o suficiente.
No Connect, nossa rede social exclusiva, você encontrará uma comunidade vibrante. Você pode participar e formar grupos com outros clientes para compartilhar receitas e exercícios, torcer uns pelos outros, postar fotos e vídeos de seus marcos, seguir usuários que você admira e encontrar amigos que entendem de onde você vem e de aonde quer chegar, para que você nunca tenha que fazer isso sozinho.
Nossa vasta rede de Coaches e Workshops trabalha em conjunto para elevá-lo de todas as maneiras imagináveis. Você encontrará estratégias para controlar sua alimentação que permitem saborear a comida ao mesmo tempo em que atende às suas metas de saúde e peso. Você descobrirá que ser ativo não é apenas controlar seu peso, mas pode baixar o açúcar no sangue, prevenir complicações e reduzir o estresse. Você também aprenderá como a autocompaixão pode mudar a maneira como você pensa sobre si mesmo e ajudá-lo a definir metas realistas que levam a resultados reais.
Ainda terei de ver meu médico?
Não podemos enfatizar o suficiente: nosso plano não substitui um médico e a perda de peso nunca deve vir antes da saúde. Se o açúcar no sangue não estiver onde deveria estar, continue a monitorá-lo com base nas recomendações do seu médico e siga suas orientações sobre como estabilizar esses números. Estaremos aqui para ajudar em todo o resto.
Como faço a transição para o programa sob medida para diabetes?
Ao ingressar no Programa VigilantesdoPeso, no app, você responderá algumas perguntas pessoais e indicará se você vive com diabetes ou não. Mas se você já está fazendo o programa e recebeu o diagn´[ostico recentemente, basta ir em Configurações > Diabetes e selecionar a opção que deseja. O app vai fazer as mudanças automaticamente para refletir suas respostas.