Volte a ser criança!
Algumas vezes, lembrar o tipo de atividades físicas de que você gostava quando criança ajuda. Experimente se perguntar:
• Eu preferia esportes de equipe ou andar de bicicleta sozinho?
• Gostava de fazer aulas de dança?
• Curtia as atividades ao ar livre?
Relembre toda a diversão para descobrir qual é a atividade que realmente atrai você. Divertimento leva a persistência, e persistência leva a resultados.
LEMBRE-SE: Você pode trocar de atividade física sempre que quiser ou praticar vários exercícios ao mesmo tempo. O importante é encontrar a combinação que funciona para você, algo que você queira fazer e continuar