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Diga sim para o que você adora comer! Aqui, você pode.

Volte a ser criança!
Algumas vezes, lembrar o tipo de atividades físicas de que você gostava quando criança ajuda. Experimente se perguntar:

• Eu preferia esportes de equipe ou andar de bicicleta sozinho? 
• Gostava de fazer aulas de dança? 
• Curtia as atividades ao ar livre?

Relembre toda a diversão para descobrir qual é a atividade que realmente atrai você. Divertimento leva a persistência, e persistência leva a resultados.

LEMBRE-SE: Você pode trocar de atividade física sempre que quiser ou praticar vários exercícios ao mesmo tempo. O importante é encontrar a combinação que funciona para você, algo que você queira fazer e continuar