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Diga sim para o que você adora comer! Aqui, você pode.

Sugestões de lanches para toda a família
Experimente alimentos saudáveis! Os lanches a seguir podem ser preparados em casa.

Tudo pode ser feito em alguns minutos, para toda a família ou para se deliciar sozinho. A maioria das ideias também pode ser servida como refeição simples e nutritiva para crianças pequenas.

Faça sua própria combinação: Experimente comer a pipoca comum ou a light de micro-ondas com mirtilos e amêndoas picadas.

Crie sorvetes saudáveis: Como cobertura, use baunilha ou iogurte desnatado com pequenos pedaços de frutas frescas e cereais ricos em fibra.

Experimente um sabor do Mediterrâneo: Aqueça fatias de pão sírio integral e sirva com homus e azeitonas.

Visite Paris: Junte cubos de queijo com biscoito integral e uvas-rubi.

Faça um piquenique: Experimente um ovo cozido, algumas cenouras em palitos e salgadinhos de grãos integrais. 

Sirva wraps: Encha três tigelas separadas com edamame salgado com vagens, alguns pistaches com casca e tangerinas descascadas. Separe uma tigela grande vazia para depositar as cascas.