As 24 horas do dia não são suficientes para você? Escolha uma das dicas abaixo e monte um plano que inclua quando, como e onde você vai fazer acontecer.
- Lave e corte frutas e legumes para usar durante a semana. Quer poupar mais tempo? Compre frutas, legumes e verduras já higienizados e cortados na feira ou no mercado.
- Tente encaixar atividades físicas ao longo do seu dia. Experimente fazer exercícios em intervalos do seu dia, como antes de sair para o trabalho ou enquanto espera as crianças voltarem da escola. Dez minutos já fazem uma grande diferença!
- Dobre a quantidade de alimentos preparados no jantar; o que sobrar você pode levar para o almoço no dia seguinte.
- Separe na noite anterior as roupas que vai usar no dia seguinte.
- Defina um limite de tempo para navegar nas redes sociais e feche os aplicativos quando esse tempo acabar. (É muito fácil perder tempo com a internet).
- Sempre que possível, compre produtos para casa pela internet, como ração para seus bichinhos, produtos de limpeza e até mesmo medicamentos. Procure sites confiáveis e poupe tempo por não precisar sair de casa para comprar.
- Sem tempo para socializar? Chame um amigo para caminhar com você ou junte as outras mães da escola para um passeio em grupo com as crianças.
- Procure fazer um itinerário das suas atividades para não precisar ficar indo e voltando o dia inteiro.
Quais são suas dicas para encontrar mais tempo no seu dia e cuidar mais de você mesmo? Compartilhe no Connect!