Alimentação

8 dicas para deixar seu dia mais prático

Pare de correr e use essas dicas para poupar tempo.

As 24 horas do dia não são suficientes para você? Escolha uma das dicas abaixo e monte um plano que inclua quando, como e onde você vai fazer acontecer.

 

  1. Lave e corte frutas e legumes para usar durante a semana. Quer poupar mais tempo? Compre frutas, legumes e verduras já higienizados e cortados na feira ou no mercado.
  2. Tente encaixar atividades físicas ao longo do seu dia. Experimente fazer exercícios em intervalos do seu dia, como antes de sair para o trabalho ou enquanto espera as crianças voltarem da escola. Dez minutos já fazem uma grande diferença!
  3. Dobre a quantidade de alimentos preparados no jantar; o que sobrar você pode levar para o almoço no dia seguinte.
  4. Separe na noite anterior as roupas que vai usar no dia seguinte.
  5. Defina um limite de tempo para navegar nas redes sociais e feche os aplicativos quando esse tempo acabar. (É muito fácil perder tempo com a internet).
  6. Sempre que possível, compre produtos para casa pela internet, como ração para seus bichinhos, produtos de limpeza e até mesmo medicamentos. Procure sites confiáveis e poupe tempo por não precisar sair de casa para comprar.
  7. Sem tempo para socializar? Chame um amigo para caminhar com você ou junte as outras mães da escola para um passeio em grupo com as crianças.
  8. Procure fazer um itinerário das suas atividades para não precisar ficar indo e voltando o dia inteiro.

 

Quais são suas dicas para encontrar mais tempo no seu dia e cuidar mais de você mesmo? Compartilhe no Connect!