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Descubra a ligação entre emagrecimento, saúde e bem-estar. Aprenda a viver melhor!

O Vigilantes do Peso te ajuda a manter uma rotina saudável
Aprender a administrar seu tempo é um atalho no caminho para uma vida mais saudável. Encontrar tempo para ter uma boa alimentação e não se deixar cair em armadilhas de fast foods e refeições despreparadas é muito importante.

Seu objetivo já está traçado! Tanto em casa, quanto no trabalho, seu foco é manter uma alimentação saudável. Ao aderir ao Vigilantes do Peso, você deu o primeiro passo para um novo estilo de vida. Agora, definir uma data para a concretização de sua meta e se planejar para caso alguma situação te tire do eixo é necessário.

A decisão de um prazo final é muito importante para que você possa direcionar seus esforços e concretizar seus objetivos. Trace-o e não o deixe se prolongar!
E, quando sair do eixo, não desanime. Encontrar obstáculos é normal, a questão é estar preparado para eles. Por exemplo, em dias de trabalho em que a falta tempo para cuidar de si mesmo é comum, procure levar o próprio almoço. Criando seu próprio cardápio é mais fácil manter uma rotina saudável na correria do dia a dia.

Não se esqueça de que você tem nosso apoio. Em nossas reuniões, os orientadores irão acompanhá-lo e dar dicas para que você permaneça firme em direção ao objetivo.

Sendo assim, com seu planejamento e nossa supervisão, seu objetivo de manter uma rotina saudável está mais próximo do que pensa. Nosso compromisso é guiar você para uma vida mais leve!
Quer saber mais sobre nossas reuniões e sobre o programa? Confira nosso site: Nossas reuniões