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O melhor da safra de Novembro

Alimentos saudáveis típicos do mês de Novembro.

​Semana 4

Frutas: abacate, abacaxi, acerola, amora, avelã, banana-prata, coco verde, graviola, jaca, laranja-pera, maçã Fuji, mamão, manga, melão amarelo, nectarina nacional, nozes, sapoti, tangerina, uva Thompson.

Legumes e verduras: aspargos, berinjela, beterraba, brócolis, cebola, cenoura, couve-de-bruxelas, espinafre, hortelã, manjericão, maxixe, mostarda, nabo, palmito, pepino, rabanete. 

 

CEBOLA

A cebola é muito utilizada como tempero, mas pode ser a estrela de muitas preparações, basta saber usá-la. Ela contém muitas substâncias antioxidantes, fibras e minerais, essenciais ao bom funcionamento do organismo, além de possuir poucas calorias.