O melhor da safra de Maio

As frutas, legumes e verduras mais saborosas e fáceis de encontrar esse mês para turbinar sua dieta.

Semana 4

Frutas: abacate quintal, banana maçã, banana nanica, caqui, carambola, graviola, kiwi, maçã gala, mamão formosa, pera, tangerina, uva.

Legumes e verduras: abóbora japonesa, abobrinha, agrião, alho, batata-doce, cará, cebola, chicória, chuchu, ervilha-torta, espinafre, inhame, jiló, mandioca, mandioquinha, nabo, rabanete, repolho, salsa.                

 

Kiwi

Fruta cada vez mais popular no Brasil, o kiwi, além de saboroso e refrescante, é um excelente aliado da nossa saúde. Rico em vitamina C, magnésio, substâncias antioxidantes, água e fibras, o kiwi contribui para a saúde do coração e o bom funcionamento do intestino.