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Hora das Compras!

Pessoas felizes fazem escolhas saudáveis.

Não deixe que o estresse e a ansiedade atrapalhem seus planos! Compras, em especial as de última hora (as vezes esquecemos daquele primo distante que veio visitar ou apareceu um amigo-oculto na empresa) combinadas com lojas lotadas, podem ser motivo de estresse, o que pode levar direto às tentações.

Use essas estratégias a seguir para sobreviver um dia de compras e driblar a vontade de comer aquele sorvete de chocolate apenas para relaxar.

  • Divida a tarefa das compras com outros familiares
     
  • Pare um carro em um local distante para evitar o estresse de procurar uma vaga (aproveite a caminhada)
     
  • Leve uma garrafa de água e uma fruta na bolsa
     
  • Planeje o percurso de compras de forma a não passar por perto de lanchonetes e quiosques tentadores. Se esse for um desafio muito grande, prefira fazer compras pela internet;
     
  • ​Presenteie-se com algo que ajude a aliviar o estresse. Uma sessão de massagem entre as compras, um box de dvd do filme ou da série preferida, um livro.