Um guia completo para seguir antes da primeira largada da sua vida
Para novatos em corridas, colocar os pés na linha de partida pode ser intimidante. Uma série de questionamentos surgem – e se eu não for até o fim, e se eu demorar muito para completar a prova, e se eu ficar em último lugar?
Respire fundo, você tem tudo sob controle. E nós temos dicas infalíveis para segurar o nervosismo e cruzar a linha de chegada realizado.
Não pare de treinar
Não importa o esporte, a melhor coisa que você pode fazer para ter paz de espírito no dia da corrida é realmente fazer o trabalho adequado de treinamento. Dessa forma, você saberá que está realmente preparado após tanta dedicação.
Busque apoio
Ter parceiros vai mantê-lo focado nos objetivos e você estará menos propenso a faltar um treino. Se não conhece alguém para dividir essa atividade, encontre um grupo. Existem diversos coletivos de corrida espalhados por todo o Brasil, onde você pode conhecer várias pessoas que compartilham as mesmas metas.
Não deixe nada para a última hora
No dia da corrida, controle todas as variáveis possíveis. O que vai comer, o que vestir, como vai chegar ao local da prova; fique atento aos detalhes. Isso vai reduzir muito o risco de algum imprevisto te surpreender e te dar mais segurança. Não se preocupe, até os atletas mais experientes ficam ansiosos! Isso significa que você se importa com o que faz.
Lembre-se: todo mundo já teve sua primeira vez
Aproveite a camaradagem dos outros participantes. Você vai perceber que há um respeito entre todos os que estão por lá. Independente do nível do atleta, todos têm sonhos a alcançar, não há nenhuma razão para vergonha.
Divirta-se!
Boa parte de nossas vidas é dedicada ao trabalho, família e outras responsabilidades. Então, aproveite esse tempo, ele é só seu! A diversão deve ser prioridade do início ao fim do seu percurso. Toda corrida é uma oportunidade de fazer algo diferente, arriscar e sair da rotina.