Bem-Estar
Entre em forma com seus filhos
Incluir uma atividade familiar na rotina é a melhor forma de garantir uma vida mais saudável para todos.
Por Vigilantes do Peso
Publicado 22 de Agosto, 2017
Veja aqui algumas ideias do VigilantesdoPeso® para atividades divertidas que vão conquistar toda a sua família:
- Seu bebê pode ser muito pequeno para entrar na onda do exercício, mas empurrar o carrinho em uma longa caminhada pode te fazer queimar calorias e passar um tempo a mais com ele.
- Seu filho pode ser a próxima revelação do futebol? Uma partida com ele, os amiguinhos e seus pais no fim de semana é uma boa pedida. Vai proporcionar algumas horas de exercício e permitir que eles desenvolvam suas habilidades em um esporte coletivo.
- Que tal passear de bicicleta por aí? Se levar um de seus filhos na garupa, ainda irá adicionar resistência ao seu exercício. Vocês vão se divertir juntos e descobrir lugares novos pela cidade.
- Invista em um jogo de computador de dança. Divirtam-se juntos com muito movimento e não perceberão que estão também treinando.
- Dias de folga na praia ou no clube? Monte uma competição de natação! No mar ou na piscina! O vencedor pode decidir qual atividade o outro fará em seguida ou qual prenda deve pagar.