Emagrecimento Definitivo 5
“Devo me concentrar mais na prática de atividades físicas?”
Aumentar as atividades físicas sem efetuar mudanças na alimentação provavelmente de nada adianta para promover o emagrecimento. A atividade é um componente essencial de um programa abrangente, ao lado da atenção às escolhas alimentares, de uma mentalidade positiva e da criação de um ambiente de apoio. Os seus benefícios para a manutenção do peso já são conhecidos como a melhor maneira de acelerar o metabolismo, queimar mais calorias e fortalecer a musculatura.
Leia mais no livro “Emagrecimento Definitivo: Derrubando os DEZ Maiores Mitos das Dietas”.
(À venda nas reuniões do Vigilantes do Peso ou pelo telefone: 0800 726 6167)