Dicas E Artigos

Artigos

Diga sim para o que você adora comer! Aqui, você pode.

Emagrecendo no trabalho
Parabéns a todos os trabalhadores do Brasil pelo Dia do Trabalho! Para comemorar essa data, separamos três dicas valiosas que podem contribuir para o seu emagrecimento no dia a dia profissional:

1) Se você for de ônibus para o trabalho, salte um ponto antes do seu verdadeiro ponto de chegada e caminhe até a empresa. Se você for de carro, estacione longe da porta de entrada. Dá para ir de bicicleta? Ainda melhor! Assim você mexe mais o corpo e acelera o emagrecimento;

2) Leve seu almoço de casa. Dessa forma você pode escolher com calma o que vai comer e optar por Alimentos saudáveis, que saciam por mais tempo. Vai comer forma? Explore os restaurantes da região e escolha o que oferece mais opções saudáveis. Bandejão na empresa? Faça escolhas inteligentes e fique atento ao tamanho das porções;

3) Leve frutas para o caso de ter fome entre as refeições. Isso vai acalmar seu estômago e ainda ajuda a não exagerar na próxima refeição.