Entenda como Vegetarianos e Veganos podem aderir ao programa.
O fato da maioria dos “alimentos vegetarianos ou veganos” serem PontosZero - como frutas, legumes e verduras -, ou terem poucos - como ovos, leite e grãos - faz com que o programa funcione particularmente bem para quem escolhe essas dietas. Além disso, nossas receitas são facilmente adaptáveis, para não comprometer a sua jornada.
No entanto, é importante estar atento às necessidades nutricionais que o seu organismo precisa. Uma dieta vegetariana ou vegana deve ser bem planejada! Tenha cuidado com suas escolhas para que nada fique de fora e faça exames médicos periodicamente para avaliar a necessidade de suplementação.