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Casal que sua junto...

...permanece saudável junto!

No seu próximo encontro romântico, convide seu par para algo mais ativo. Inspire-se nessas ideias divertidas.

Jogarem-se no sofá depois de um árduo dia de trabalho com certeza parece o melhor a se fazer. O lado ruim é que você deixa de se exercitar. Está procurando uma maneira de ficar em forma e curtir sua cara-metade? Fazer exercícios juntos vai estreitar o vínculo com seu par e ao mesmo tempo vai ajudá-lo a emagrecer.

"Ser ativo com seu parceiro cria uma oportunidade de se divertirem juntos, reduz o estresse e você fica mais saudável," diz Cindy Moore, instrutora de academia e diretora de terapia nutricional na Cleveland Clinic Foundation. "O casamento evolui quando o casal tem interesses em comum. Exercitem-se juntos e poderão se motivar e estimular mutuamente, sem se sentirem culpados por estarem longe de quem amam para incluir a atividade física em suas vidas."

Experimente uma ou todas estas ideias:

Matriculem-se em alguma atividade. Façam uma aula juntos, como ioga, boxe ou musculação.

Reviva a sua lua de mel. Procure um esporte ao ar livre em um local romântico. Caminhar ou fazer uma trilha, nadar naquela praia onde se conheceram e apaixonaram, pedalar em um parque ou patinar de mãos dadas.

Joguem algo juntos. Quem sabe um mano a mano? Jogar frescobol é excelente para queimar calorias e desenvolver a capacidade cardiovascular, bem como a coordenação motora. Com música é sempre melhor: "Exercitar-se com música pode também ser muito divertido; vocês vão entrar em sincronia e vai parecer como se estivessem dançando juntos."

Espírito de equipe. Matriculem-se em uma aula de esporte coletivo. Jogar em equipes adversárias promove a concorrência saudável, ao mesmo tempo que jogar na mesma equipe promove cooperação. Nos dias em que não estiver muito animado, seu parceiro vai incentivar você.

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