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Descubra a ligação entre emagrecimento, saúde e bem-estar. Aprenda a viver melhor!

Café da manhã.
Escolha entre algumas das opções e monte um café da manhã completo para começar bem o dia!

Monte sua bandeja: (ProPontos)

2 fatias de pão integral light (3) OU ½ xíc. de granola (4)

1 fatia de queijo mozarela light (2) OU de queijo minas frescal com 0% de gordura (1)

1 ovo mexido (3) OU 2 fatias de blanquet de peru light (1)

1 fruta (0) OU 1 xíc. de suco natural sem açúcar (3)

2 C.S. de geleia de frutas sem açúcar (2) OU 1 C.S. de mel (2)

1 xíc. de iogurte desnatado (2) OU de leite desnatado (2)

1 xíc. de café (0) OU de chá sem açúcar (0)

OBS.: Os números entre parêntesis e em negrito são os ProPontos.

Monte o seu cardápio favorito e bom apetite! :D