Encontre uma atividade que te faça se sentir bem e te mantenha em movimento.
Você já conhece os benefícios da prática de exercícios para a saúde física. Mas você conhece os benefícios para a saúde da mente? Se você quer sentir aquela sensação de euforia e dever cumprido depois do exercício, inspire-se nessas ideias:
- Quer se sentir mais calmo? Experimente ioga, trilhas ou caminhada.
- Quer se sentir mais energizado? Experimente pedalar ou correr.
- Quer se sentir mais fortalecido? Experimente pilates ou musculação.
- Quer se sentir mais revigorado? Experimente natação ou alongamento.
- Precisando de uma dose de alegria? Experimente danças, zumba, trampolim.
- Quer se sentir empoderado? Experimente lutas ou esportes em grupo.
- Procurando relaxar? Experimente ioga, tai chi ou alongamentos.
O que você faz para se manter em movimento? Compartilhe no Connect!