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A atividade ideal para você

Encontre uma atividade que te faça se sentir bem e te mantenha em movimento.

Você já conhece os benefícios da prática de exercícios para a saúde física. Mas você conhece os benefícios para a saúde da mente? Se você quer sentir aquela sensação de euforia e dever cumprido depois do exercício, inspire-se nessas ideias:

 

  • Quer se sentir mais calmo? Experimente ioga, trilhas ou caminhada.

 

  • Quer se sentir mais energizado? Experimente pedalar ou correr.

 

  • Quer se sentir mais fortalecido? Experimente pilates ou musculação.

 

  • Quer se sentir mais revigorado? Experimente natação ou alongamento.

 

  • Precisando de uma dose de alegria? Experimente danças, zumba, trampolim.

 

  • Quer se sentir empoderado? Experimente lutas ou esportes em grupo.

 

  • Procurando relaxar? Experimente ioga, tai chi ou alongamentos.

 

O que você faz para se manter em movimento? Compartilhe com a #MexaSe no Connect!