Fim de ano e sempre acabamos participando dessas ocasiões que envolvem troca de presentes, seja no grupo de família, do trabalho, entre amigos. Encontre substitutos para as caixas de bombons e cestas de guloseimas. Espalhe para todo mundo que você prefere ganhar presentes saudáveis. Contagie as pessoas ao seu redor e opte também por dar presentes que não envolvam comida e que de certa forma ajudam no processo de emagrecimento. Seguem algumas ideias:
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Sessão de massagem ou drenagem;
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Roupas e equipamentos de ginástica e esportes;
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Sessão com personal trainer;
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Inscrição ou mensalidade da academia;
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Livros de receitas saudáveis, como os do Vigilantes do Peso;
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Utensílios de cozinha: xícaras de medida, porta-saladas, porta-frutas, pote de cozimento a vapor, bento box para levar seu almoço, spray de óleo;
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Porta-retrato com espaço para duas fotos: Antes&Depois;
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Camiseta com frase motivacional.
E comece o ano com motivação e autoestima elevados!