Dicas E Artigos

Amigo oculto

Pessoas felizes fazem escolhas saudáveis.

Fim de ano e sempre acabamos participando dessas ocasiões que envolvem troca de presentes, seja no grupo de família, do trabalho, entre amigos. Encontre substitutos para as caixas de bombons e cestas de guloseimas. Espalhe para todo mundo que você prefere ganhar presentes saudáveis. Contagie as pessoas ao seu redor e opte também por dar presentes que não envolvam comida e que de certa forma ajudam no processo de emagrecimento. Seguem algumas ideias:

  • Sessão de massagem ou drenagem;
     
  • Roupas e equipamentos de ginástica e esportes;
     
  • Sessão com personal trainer;
     
  • Inscrição ou mensalidade da academia;
     
  • Livros de receitas saudáveis, como os do Vigilantes do Peso;
     
  • Utensílios de cozinha: xícaras de medida, porta-saladas, porta-frutas, pote de cozimento a vapor, bento box para levar seu almoço, spray de óleo;
     
  • Porta-retrato com espaço para duas fotos: Antes&Depois;
     
  • Camiseta com frase motivacional.

    E comece o ano com motivação e autoestima elevados!