1. Ouça uma playlist especial
Aumente o som e escute suas músicas preferidas. Arraste os móveis da sala e dance como se ninguém estivesse olhando!
2. Desligue seu celular por um tempo
Alguns minutos (ou até horas1) sem acessar as redes sociais, receber mensagens ou ligações podem ser libertadores.
3. Prepare uma bebida quentinha
Nós temos receitas deliciosas como café, chocolate e chás. Após um dia agitado, beber algo quentinho é reconfortante.
4. Durma bem
Feche as cortinas, desligue a TV, coloque um pijama confortável e esvazie sua mente. Uma boa noite de sono pode fazer milagres! Você vai acordar renovado no dia seguinte.
5. Abrace alguém
Tem coisa melhor do que troca de carinho e energia positiva?
6. Faça um elogio
Pratique a gentileza! Deixe alguém feliz hoje: um amigo, um conhecido ou desconhecido, ou até você mesmo.
7. Dê uma volta com o seu melhor amigo
Fato comprovado: seu pet tem o poder de te deixar mais calmo e feliz.
8. Seja grato
A gratidão é um dos melhores sentimentos que existem! Preste atenção no seu dia a dia e valorize até o menor dos bons momentos. É sempre bom refletir sobre como você está cercado de coisas maravilhosas.
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