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6 benefícios da prática do futebol

A paixão nacional também pode fazer parte da sua rotina de atividades físicas! Além de divertido, o esporte faz bem à saúde.

1. Você fica mais resistente

Jogar futebol regularmente melhora a resistência cardiovascular e estimula a circulação sanguínea. Por consequência, reduz o risco de várias doenças, como diabetes e pressão alta.

2. Ajuda no emagrecimento

O que não falta é movimento enquanto você joga futebol. Uma partida pode fazer você perder muitas calorias e reduzir a gordura corporal.

3. Trabalha vários músculos

Outra grande vantagem do futebol é trabalhar vários locais do seu corpo ao mesmo tempo. Seus músculos - principalmente das panturrilhas, coxas, glúteos, costas e abdome - agradecem.

4. Você fica mais habilidoso

Com o tempo, a prática leva à (quase) perfeição. Ok, você pode não ser o próximo Neymar... Mas, sua flexibilidade, coordenação, velocidade e agilidade com a bola no pé vão atingir novos patamares.

5. Faz você socializar

Por ser um esporte coletivo, é inevitável que o futebol faça com que você conviva com mais pessoas. Monte um grupo no seu condomínio, com os colegas de trabalho ou a galera da academia para partidas semanais!

6. Deixa você mais relaxado

Praticar esportes é um santo remédio para os problemas do dia a dia. Funciona como uma terapia! O futebol com certeza vai minimizar seu estresse e ansiedade. Afinal, quem não fica mais feliz ao marcar um gol?