Nada melhor do que um dia de folga sem se preocupar muito!
1. Café da manhã reforçado
Não importa se você vai acordar um pouco mais tarde; não pule essa refeição. Não tem mistério: sucos naturais, itens integrais, frutas. O que não falta é opção.
2. Um tempo para você
Um dia livre a mais na semana e mil ideias para realizar - quem nunca passou por isso? Apesar de essa folga ser uma grande chance para você acabar com o atraso de algumas tarefas, tire um tempinho para relaxar e cuidar do seu bem-estar. Veja um filme divertido, medite, faça uma caminhada ao ar livre ou, até mesmo, tire aquela soneca pós-almoço.
3. Receita nova
Se o que está faltando para você se aventurar na cozinha é tempo... Problema resolvido! Hoje é o dia certo para testar uma receita nova do VigilantesdoPeso®, sem medo de errar! Está sem ideias? Publicamos diariamente preparações exclusivas em nossas redes sociais. E, para Associados, temos centenas de receitas exclusivas no app e no site.
4. Família reunida
Fazer um piquenique no parque, andar de bicicleta com as crianças, visitar uma exposição... Atividades com a família e os amigos são perfeitas para unir todo mundo, divertir e ainda se mexer mais.
5. Voluntariado
Realizar um trabalho voluntário pode contribuir para reduzir a ansiedade e o estresse. Usar algumas horas do seu dia livre para fazer o bem vai afastar emoções negativas. Escolha uma causa e dedique-se a ela; você vai ver que isso pode ser gratificante e divertido!
Dica extra: não se cobre demais e aproveite a oportunidade para usar alguns PontosExtras!