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5 boas razões para começar a pedalar

O ciclismo é uma ótima diversão, bom para a sua saúde e uma das formas mais fáceis de ganhar PontosFit.

1. Os ciclistas vivem mais

Pesquisadores da Dinamarca descobriram que os ciclistas vivem mais do que as pessoas que não são ativas.

2. Aumenta sua resistência

Com um treino consistente e regular, você vai melhorar a sua resistência. E quanto mais rápido pedalar, mais calorias queimará. Em média, uma hora de exercício queima cerca de 500 calorias. Além disso, por ser de baixo impacto, não prejudica as articulações.

3. É barato

Trocar o carro pelas duas rodas pode reduzir drasticamente os custos de combustível. E você não terá que pagar estacionamento. Tente usar mais a bicicleta para percursos curtos. O meio ambiente também agradece!

4. É divertido

Leve as crianças para o parque, chame os amigos. Essa é a melhor atividade em grupo que você poderia pedir: não custa nada nem tem limite de idade. E ainda é uma ótima forma de explorar novos lugares.

5. Traz felicidade

Ser ativo pode influenciar o seu humor. Fazer exercícios reduz o estresse e as taxas de depressão. Os hormônios que estimulam o humor, produzidos durante atividades físicas, ajudarão você a se sentir melhor e a ser mais feliz.