Luciana, usuária real da VigilantesdoPeso na Alemanha, perdeu 24kg
"Com a VigilantesdoPeso, todo dia é o dia mais lindo da minha vida."
Depois que seu namorado a pediu em casamento, Verena começou na VigilantesdoPeso com o plano Digital. A professora de 28 anos ficou imaginando como experimentaria os vestidos mais lindos de uma loja de noivas... Aqui você encontra a história de Verena entre tule e lágrimas (de felicidade)!
A busca pelo meu vestido de noiva foi uma das experiências mais lindas da minha vida. No dia de experimentar fiquei muito nervosa se um dos vestidos de amostra da loja serviria em mim. Provei o primeiro e depois mais nove vestidos, embora já soubesse no segundo: É esse! Mas eu queria saborear essa sensação de poder usar qualquer coisa. Agora mal posso esperar pelo casamento na igreja.
Nunca esperei por um número na balança. Sempre foi sobre me sentir bem. Eu só tenho que gostar de mim mesma quando me olho no espelho - é simples assim. Minha dica para todas as noivas é, portanto: Não estabeleça metas irreais e não se coloque sob pressão! Eu comemoro uma refeição deliciosa baseada em uma receita VigilantesdoPeso, bem como a perda de peso. Cozinhar, em particular, continua a me lembrar como é bom para mim ter uma dieta equilibrada.
Minhas receitas favoritas da VigilantesdoPeso
Ouvir meu corpo
Para mim, o aplicativo VigilantesdoPeso é a ferramenta mais útil de todos os tempos. Ela me ajuda a mudar minha dieta passo a passo. É muito simples: quando como ou bebo alguma coisa, insiro os pontos no app. Aliás, os pontos utilizados são deduzidos automaticamente do orçamento diário.
Acompanhar tudo o que como e bebo me ajuda a estruturar e planejar meu dia. Há dias em que só tenho alguns pontos à noite. Então eu uso os alimentos ZeroPoint®. Ao mesmo tempo, escuto meu corpo enquanto como.
Eu costumava não me importar se me sentia cansada ou até tinha dor de estômago por causa de grandes porções ou alimentos ricos em gordura. Agora eu como o que é bom para o meu corpo. Claro que há também aqueles momentos em que como batatas fritas à noite. Mas no café da manhã eu como iogurte com frutas novamente. No geral, me sinto mais alerta e em forma. O VigilantesdoPeso agora está me ajudando a manter meu peso.
Você também quer se sentir incrível no dia do seu casamento?
O VigilantesdoPeso vai te ajudar!
Caminhar na esteira em vez de ficar no sofá
Depois de um curto período de tempo com o VigilantesdoPeso, senti mais vontade de praticar esportes. À noite, muitas vezes troco o sofá pela esteira enquanto assisto minha série favorita. Também faço alguns exercícios: às vezes treino com halteres para os braços, às vezes ioga para todo o corpo. O exercício diário também é muito importante para mim: quando pego o ônibus, sempre desço uma parada antes do destino e caminho o resto do caminho.
Também sou muito mais ativa nas férias: durante minha última viagem, percorri 30.000 degraus e subi 2.000 metros de altitude durante uma única caminhada. Estou muito orgulhoso desta conquista. No passado, eu teria que me recompor para fazer isso. Agora era só diversão.
* Pessoas que seguem o Programa VigilantesdoPeso podem esperar perder até 1kg por semana, se seu objetivo for emagrecer. O usuário em destaque perdeu peso no Programa anterior e continua no Programa atual.